Níl Gnáthamh Cúram Skin Oíche ag na Deirmeolaithe Barr seo

An gnáthamh cúram craicinn is fearr san oíche

Mango

Na laethanta seo, fairsing, só, 30 nóiméad ar fhad gnáthamh cúram craicinn oíche is cosúil go bhfuil sé beagnach caighdeánach - reiligiún, ag súil leis, agus sea, tad thar barr. Agus fós, tá rud éigin ann freisin a mhothaíonn sách aoibhinn san indulgence. Ní amháin go bhfuil sé chun ár gcuid séirim smididh agus uachtair rithimeacha, uachtair agus olaí a bhaint inár gcoimpléisc chun glow sláintiúil a spreagadh, ach mothaíonn an dóiteán go hiomlán teiripeach freisin agus go bunúsach tá sé ina fhoirm laethúil féinchúraim.

É sin ráite, an oiread agus is breá linn agus a thaisceann na buidéil, na feadáin agus na potaí is fearr linn (féach ar eipeasóid de ár Instagram sraith #ourBedtime mura gcreideann tú muid), uaireanta - ag deireadh lá fada de ghnáth - bíonn eagla ar ár réimeas freisin. Agus dodhéanta. Agus gan ghá iomarcach. Agus is ábhar iontais dúinn: An fiú é seo go léir?

Cé nach ngoillfimid go deo ar an líon fónta táirgí athraithe vanity cluiche agus seomra folctha atá ar fáil dúinn faoi láthair, níl gá i ndáiríre le formhór na rudaí a mhargaítear. Ar ndóigh, ní choiscfidh sé sin orainn riamh blushing mar fhreagairt ar na seoltaí agus na déithe is nuaí, ach ar feadh na laethanta nó na gcéimeanna sin inár saol nuair a bhíonn an iomarca á bearradh mothaíonn sé éigeantach d’fhonn ár sanity a choinneáil - agus ár gcuóta codlata oíche - is deas an rud é tá a fhios againn gur féidir linn fáil réidh le gnáthamh níos sruthlínithe. Cé acu, de réir na deirmeolaithe barr, a fhéadfaidh thart ar leath an ama agus na hiarrachta a thógáil gan cur isteach ar ár gcraiceann.



bernie vs hillary meme

Tá a fhios againn faoi sin i gcónaí molann go leor deirmeolaithe cheana féin le haghaidh gnáthamh níos simplí, níos straitéisí, agus meabhraíodh dom é seo cúpla mí ó shin Bhí deis agam a bheith i láthair an Acadamh Deirmeolaíochta Mheiriceá cruinniú bliantúil (AAD) i San Diego. Agus cé go bhfuil a fhios agam nach gá go leor deirmeolaithe ar ais a Regimen 10-céim gach oíche , d’fhéadfá a bheith buailte liom le cleite nuair a rinne Candace Spann, MD, de Deirmeolaíocht Couture & Máinliacht Phlaisteach , agus d’admhaigh Rebecca Kazin, MD, as Institiúid Máinliacht Léasair Deirmeolaíochta Washington, go dána le seomra d’eagarthóirí áilleachta áilleacht nach mbíonn i ngnáthamh cúram craicinn oíche de ghnáth ach rud simplí amháin: smideadh smididh.Mo chéad imoibriú: Tá siad ag kidding, ceart?

Tar éis an tsaoil, ní amháin go bhfuil Spann agus Kazin ar cheann de na deirmeolaithe is fearr sa tír, ach tá craiceann impeccable acu freisin. Agus níl a fhios agam fút, ach nuair a smaoiním ar mo chúram craicinn go léir a luchtú ar maidin (a straitéis) agus ina dhiaidh sin gach creideamh a chur in éadach glantacháin chun fáil réidh le grime lá iomlán an chraiceann… bhuel, íomhánna de mboilgeoidh ola, cinn dhubha, agus cinn bhána chun cuimhne láithreach. Mar sin shocraigh mé leanúint ar aghaidh le Spann agus Kazin araon chun níos mó a fhoghlaim faoina n-admhálacha, a straitéisí cúram craicinn ar maidin i gcoinne na hoíche, agus cibé an féidir le cuimilteoir smideadh a dhéanamh mar ghnáthamh cúram craicinn oíche.Ó, agus díreach mar eolas duit, cuireann an dá dheirm an milleán ar a réimeas céim amháin ar sceideal dÚsachtach-ghnóthach agus tagann tuirse eipiciúil ar an oíche. Deirmeolaithe a bhfuil aithne dhomhanda orthu: Is daoine iad freisin.

Míníonn dhá dheirmeolaí tosaigh a straitéis ultra-simplí cúram craicinn tráthnóna agus an méid is féidir le do réimeanna cúram craicinn ar maidin agus tráthnóna i ndáiríre cuma más táirge íostach croí tú. (Nó más cosúil linne, tá sé deacair tú féin a sracadh ó Netflix agus carn compordach piliúir tar éis 10 p.m.)

1. Más gá, is féidir leat Retinoid a úsáid níos luaithe sa lá



Craiceann PCA Dianchóireála Brightening $ 111 Siopa

Ceann de na príomhchúiseanna go bhfuil gnáthamh cúram craicinn trom oíche chomh mór ionainn is ea gur múineadh dúinn gurb é an t-am deiridh den lá ár gcraiceann a ullmhú don rud is fearr a thagann sé le titim na hoíche: é féin a dheisiú . Agus ós rud é go hiondúil gurb ionann craiceann a dheisiú go rathúil agus craiceann sláintiúil, gruama, níor mhaith linn ach an próiseas a spreagadh riamh. (Dá réir sin, an cur chuige a bhíonn againn uaireanta ró-thromchúiseach maidir lenár gcuóta táirge roimh leaba.) Agus cé go ndeimhníonn Spann agus Kazin araon gurb é an oíche an t-am is fearr le táirgí deisiúcháin cosúil le retinoids a chur le do ghnáthamh, ní gá go hiomlán é.(Cé go bhfuil go leor retinoids ag photosensitizing, tá siad uacht a bheith is éifeachtaí sa tráthnóna.)

É sin ráite, má aimsíonn tú an retinol ceart - cosúil le pioc Kazin a thaispeántar thuas ó PCA Skin - is féidir leat é a úsáid go héifeachtach ar maidin. 'Go hidéalach, cuirtear an chuid cúitimh (aka retinoids) den regimen cúram craicinn i bhfeidhm ar an oíche, ach tá roinnt (mé féin san áireamh!) Nach féidir leo é sin a dhéanamh, mar sin is fearr é a chur i bhfeidhm ar maidin ná gan é a chur i bhfeidhm ar chor ar bith.' A bhuíochas le hardchóras seachadta agus comhábhair an-chobhsaithe, bainfidh do chraiceann buntáistí is cuma cathain a chuirtear an fhoirmle i bhfeidhm.

2. B’fhéidir nach mbeadh ort Moisturize a dhéanamh

Dúradh linn arís agus arís eile go bhfuil moisturizer ardchaighdeáin oíche ar cheann de na céimeanna neamh-idirbheartaithe a bhaineann le hiontas cothromaithe. Deir Spann agus Kazin araon, áfach, gur féidir leat an chéim seo a scipeáil agus do ghnáthamh tráthnóna a theorannú le reitineoid ardchaighdeáin ina ionad. (A fhad agus a chuireann tú i bhfeidhm é ar aghaidh úr-ghlanta - bíodh sé as éadach nó as glantóir.)

Pokémon dul uimhir theileafóin seirbhíse do chustaiméirí

‘Síleann daoine áirithe go gcaithfidh siad moisturize is cuma cén. Mura bhfuil tú tirim an lá sin nó ar chor ar bith, ní gá duit moisturize i ndáiríre, 'dearbhaíonn Kazin. Mar sin féin, má tá tú dhéanamh veer tirim nó maireachtáil in aeráid ultra-tirim, beidh tú ag iarraidh do ghnáthamh moisturizing a choinneáil.

3. D’fhéadfadh sé go leor Wipes Makeup Má Tá an Cineál Craiceann Ceart agat



Koh Gen Do. Éadach Uisce Spa a Ghlanadh $ 23 Siopa

Iontas: Ní i ndáiríre a dhéantar d’aghaidh a ghlanadh le sreangán smididh nó éadach glantacháin. Mar sin féin, ba mhaith leat infheistíocht a dhéanamh i sreanga atá le chéile go straitéiseach agus nach bhfuil aon cheimiceáin nó comhábhair ghránna acu. (tá ár n-eagarthóirí sásta leis na cinn seo ó Koh Gen Do, atá insileadh le luibheanna a bhfuil grá acu don chraiceann cosúil le duille Rosemary, duille saoi, lavender, duille artemisia princeps, duille perilla ocymoides, agus fréimhe sinséar.)

conas bitmoji ar snapchat


EltaMD Glantóir Facial Foaming $ 25 Siopa

Mar sin cé atá (níos mó ná sin) chomh soiléir le héadaí glantacháin a úsáid in ionad gnáthghlantóra? ‘Gnáth, olach, agus neamh-íogair,’ a deir Kazin. Mar sin féin, má bhíonn do choimpléasc tirim go héasca nó má tá sé íogair, is é an geall is fearr a bheidh agat ná cloí le glantóir mín. Nuair a bhíonn níos mó ama aici dá gnáthamh oíche, deir Spann linn go gcoinníonn sí simplí é le EltaMD's Glantóir Facial Foaming ($ 25) nó Neutrogena's Glantóir Foaming Úr ($ 5)

4. Déan cinnte go bhfuil do ghnáthamh maidin ar an bpointe



Craiceann PCA Neart C&E Max $ 95 Siopa

Ní nach ionadh, má tá tú chun a bheith níos laga faoi do ghnáthamh oíche, beidh ort a bheith níos mó ná rudaí a luaithe a dhúisíonn tú agus sula dtéann tú amach sna heilimintí. De réir Spann agus Kazin araon, áfach, is féidir le do ghnáthamh fanacht iontach simplí: Glan, frithocsaídeoirí a chur leis, agus críochnaigh an próiseas le buille cosanta i bhfoirm SPF.

'Ag tosú le héad glan, is maith liom méid pea de fhrithocsaídeoir a chur i bhfeidhm - Craiceann PCA Neart C&E Max ($ 95) agus SkinCeuticals C E Ferulic Is iad ($ 166) dhá cheann de na rudaí is fearr liom, ’a deir Spann.



Colorscience Foirfeoir Cré-umha SPF 20 $ 49 Siopa

Next suas, grianscéithe nó Moisturizer SPF-infused . Deir Spann linn gur breá léi an ceann seo ó Colorscience go háirithe sula gcuireann sí a makeup i bhfeidhm gach maidin Craiceann PCA Speictrim Leathan Leid Tint SPF 45 ($ 50).

5. Cuir Aon Bhreiseán leis



SkinCeuticals Coimpléasc Súl A.G.E. $ 98 Siopa

De réir Spann, luíonn na céimeanna quintessential chun craiceann a choinneáil chomh óg agus chomh sláintiúil agus is féidir i frithocsaídeoirí, grianscéithe, agus reitineoid. (Rud, ar eagla go gcaillfeá é an chéad uair, is féidir é a dhéanamh ar maidin mura féidir leat a bheith bagrach teacht ag am codlata.) É sin ráite, cé go mb’fhéidir nach bhfulaingeodh do chraiceann an méid sin go léir óna choinneáil simplí le makeup wipe nó cleanse circa 9 pm, b’fhéidir go ndéanfadh do choimpléasc níos fearr san fhadtréimhse má ionchorpraíonn tú cúpla breise. Nó ar a laghad lom, slap retinol air sula mbuailfidh tú na bileoga. Ceann eile de na táirgí is fearr leat Spann is maith léi a chur leis: uachtar súl atá inslithe le vitimín agus peiptíd mar an gceann seo ó SkinCeuticals.

Mar sin, cé gur féidir le hoícheanta déanacha agus stíleanna maireachtála gnóthacha a dhéanamh go mbraitheann muid tuirseach agus neamh-spreagtha d’aon rud seachas smideadh smideadh san oíche, b’fhéidir sa deireadh go mbeadh sé níos fearr do do chraiceann cúpla táirge eile a ionchorprú. (Nó ar a laghad an oiread oíche agus is féidir leat a bhailiú.) Idir an dá linn, áfach, déan cinnte na cuimíní smididh sin a choinneáil gar dá chéile mar gheall ar moltar go láidir fós dul a chodladh le héadán iomlán smididh .