Sa Spás ar Scíth Meabhrach, Is Féidir Liom Duibhe a Fháil mar Aoibhneas

bean ina suí

Stocksy

Gan amhras tá an paindéim dhomhanda a théann i bhfeidhm air a ról ag laghdú inár sláinte síceolaíoch, as a dtagann comharthaí cosúil le strus, dúlagar, agus easpa codlata. Tá na héifeachtaí seo níos measa sa phobal Dubh, atá ag fulaingt ag an am céanna éagóir chiníoch agus tráma . Tá daoine dubha ídithe, tá sé de chúram orthu an obair mhothúchánach agus choirp a bhaineann le hoideachas a chur ar chomhghuaillithe agus troid ar son córais cos ar bolg a dhíchóimeáil agus iad ag maireachtáil ag an am céanna. Tá sé tábhachtach dul i ngleic leis seo ' bearna codlata ”Agus iniúchadh a dhéanamh ar choincheapa an scíthe agus an éascaíocht mheabhrach laistigh den phobal Dubh mar chineál cúitimh.

péiste ar shreang le cosa

Ról an chiníochais ar shláinte mheabhrach

Tá daoine aonair dubha nochtaithe idirdhealú ciníoch a dhéanamh níos mó ná aon ghrúpa eitneach eile. Tugann creidimh chiníocha atá gafa go domhain fréamhaithe i stair mhíchuí, micrea-réimeanna, brúidiúlacht na bpóilíní agus mí-úsáid mharthanach an tuiscint chomhchoiteann ar ghruaim a bhí ag daoine dubha leis na cianta. Is é an toradh ná anró meabhrach, strus, dúlagar, agus tuirse ainsealach.



Meabhairshláinte a scriosadh sa phobal Dubh

De bharr meicníochtaí chun déileáil mar teiripe nó comhairleoireacht cosúil le réitigh shochreidte ar leigheas, a deir tráma ciníoch, tá ról ag gnéithe cultúrtha chun cosc ​​a chur ar go leor daoine Dubha teiripe a lorg. Ag fás aníos dom mar pháiste Dubh, tugadh spreagadh dom guí in aimsir an bhróin nó an éadóchais agus mo chuid fadhbanna a choinneáil ‘sa teach.’ Ba iad na téamaí seo spioradáltacht agus tacaíocht idirphearsanta bailíochtaithe mar an t-aon chineál straitéisí chun déileáil go sóisialta leis an bpobal Dubh. Cuireann stiogma, eagla agus easpa muiníne, agus easpa acmhainní bac ar dhaoine dubha teiripe a lorg.

Bealaí gníomhacha chun teiripe a dhíothú is ea an tionscnamh a fhoghlaim, a bheith ar an eolas agus páirt a ghlacadh ann, a deir an comhairleoir gairmiúil Reynolds na Briotáine . Os a choinne sin, comhairleoir cliniciúil William Washington Molann sé teanga dhearfach a úsáid maidir le sláinte mheabhrach agus teanga an chéad duine a úsáid, mar shampla 'duine a chónaíonn leis an scitsifréine' a rá vs glaoch ar dhuine mar 'scitsifréine,' agus téarmaí a mhalartú mar 'chrapadh' do 'theiripeoir' nó 'comhairleoir.'

I ndáiríre áthas dubh agus scíth

Dúirt an t-údar Meiriceánach agus gníomhaí um chearta sibhialta Audre Lorde uair amháin, “Ní féinsmacht atá i mo chúram féin, is féin-chaomhnú é, agus is gníomh cogaíochta polaitiúil é sin. ' Is éard atá i scíth mar chúiteamh ná freagra ar ardcheannas bán agus éifeachtaí fadtréimhseacha an chiníochais.

as smacht teen dr phil

Ní mór dúinn, mar dhaoine aonair Dubha, ligean dúinn féin scíth a ligean, trí bheith i láthair agus seiceáil ar ár bhfolláine choirp agus mhothúchánach. Obair anála agus is féidir le naps tacú lenár n-iarracht ar athchóiriú. Nuair a chodlaíonn muid, táimid in ann leigheas, rud nach raibh sé de phribhléid ag ár sinsir páirt a ghlacadh ann. Tá an chuid eile ag tabhairt ar ais ár gcumhacht, ár gcuid ama agus ár spás. Ní gá go mbeadh streachailt, pian agus tráma mar chuid d’oidhreacht Dubh a thuilleadh. Maidir le suaimhneas intinne agus scíthe, is féidir linn taithí a fháil ar an Blackness mar áthas.