Piocadh Craicinn: Cén Fáth a nDéanann Tú É agus Conas Stop a Dhéanamh ar Do Shláinte

bean ag baint aghaidh

Stocksy

San Airteagal seo

An tábhacht a bhaineann le gan teagmháil a dhéanamh le d’aghaidh Cúiseanna Coitianta Cén Fáth a Phiocann Daoine Conas Stop a Chur i dTeagmháil agus Do Aghaidh a Phiocadh

Tá ár ngnáthnós nua athraithe. Seachas féachaint ar conas a dhéantar lámha ar níochán láimhe (cé a raibh a fhios againn go raibh rang teagaisc againn air seo?) Agus dromchlaí a mbíonn baint acu go minic a dhíghalrú (smaoinigh ar doorknobs, méarchláir, fóin, eochracha agus faucets), déanann an CDC nóta as rud a sheachaint tá go leor daoine ciontach ann cheana: baint aghaidhe agus piocadh. Anois go mbíonn cuid mhaith againn ar ghlaonna físe go minic, táimid ag feiceáil (agus ag easaontú, ag piocadh agus ag baint) ár n-aghaidheanna níos mó ná riamh b’fhéidir.



bainise kim agus kris humphries

Más minic tú aghaidh toucher agus bhí tú ag caitheamh aimsire (go liteartha go leor) an droch-nós seo a chiceáil chun srian a chur air, tá an t-am chomh maith anois. Chun cabhrú linn ár dtreorú maidir leis an droch-nós seo a dhéanamh mar rud san am atá thart, labhair muid leis Ava Shamban , dermatologist cosmaideacha bunaithe i Los Angeles a dhéanann speisialtóireacht ar dhálaí tromchúiseacha craicinn. Thíos, faigh amach an fíorchúis go mbíonn tú i gcónaí ag baint d’aghaidh agus conas is féidir leat fáil réidh leis an áiteamh go maith.

Téigh in aithne ar an Saineolaí



Ava Shamban Is dermatologist bord-dheimhnithe é a dhéanann speisialtóireacht ar chóireálacha craiceann éagsúla lena n-áirítear iad siúd a bhaineann le haicne, scarring aicne, pigmentation, rosacea, aosú grianghraf, agus aosú intreach chomh maith le haosú epigenetic.

an gcríochnaíonn jane rafael

An tábhacht a bhaineann le gan teagmháil a dhéanamh le d’aghaidh

Tá an rud a bhíodh ina dhroch-nós simplí anois ina mhodh fíor chun tarchur COVID-19 a dhéanamh. 'Tá déanta ag an CDC agus ag an Eagraíocht Dhomhanda Sláinte ráitis faoin ionfhabhtú riospráide a théann isteach sa chorp trí na seicní múcasacha ar an duine amhail deireadh mhí an Mhárta 2020, ’a deir Shamban, ag cur leis go bhfuil‘ seachaint piocadh nó fiú teagmháil an duine tar éis bogadh isteach sa chatagóir foláirimh dhearg. ’

Ba ghnách le piocadh aghaidhe a bheith ina ábhar imní i measc gairmithe cúram craicinn faoin damáiste cosmaideach a d’fhéadfadh sé a fhágáil ina dhiaidh, ach tá sé anois ina ábhar sláinte poiblí. ‘Roimh an víreas, bhí imní orainn faoi scarring ar an gcraiceann,’ a deir Shamban. 'Anois, táimid buartha faoin saol agus faoin mbás, mar is féidir leis an víreas breoiteacht thromchúiseach a bheith ann idir óg agus aosta.'

mná ar mhaith leo a bheith nude

Cúiseanna Coitianta Cén Fáth a Roghnaíonn Daoine a n-Aghaidh

Tugann Shamban dá aire an chaoi a nochtann staitisticí go bhfuilimid uile ciontach as teagmháil a dhéanamh lenár n-aghaidh suas 20 uair sa lá gan fiú feasacht chomhfhiosach a bheith againn ar é a dhéanamh. Cé go ndeir sí gur freagra uathoibríoch neamhfhiosrach í an t-aghaidh a phiocadh go minic, is í seo an cheist fós: Cad é an fíorchúis atá taobh thiar den áiteamh láidir seo? Thíos, cúpla cúis choitianta.

  • Leamh agus néaróg: Cosúil le béiceadh ingne, is féidir mothúcháin leamh nó néaróg a spreagadh le piocadh aghaidhe. A. staidéar déanta ag Ollscoil Montreal fuarthas amach go bhféadfadh iompraíocht athchleachtach atá dírithe ar an gcorp (cosúil le piocadh craiceann) a bheith ina chúis le himní.
  • Strus: Cuireann strus Oftentimes le coinníollacha cosúil le haicne nó ecsema flare, rud a chuireann leis an 'pick.' Chomh maith leis sin, déanann Shamban a mheas go bhfuil teagmháil aghaidhe tar éis éirí ina nós néaróg i measc na ndaoine nach bhféadfadh a bheith aige roimhe seo le linn strus níos airde (lena n-áirítear strus a éiríonn as víreas a scaiptear go gasta).
  • Imoibriú athfhillteach. '' ' Maolaíonn an chuid is mó de na mothúcháin riachtanas le teagmháil i gceann 60 go 90 soicind ach fágann an faoiseamh láithreach go bhfuil sé dhochoiscthe ag baint leis freagairt, ’a deir Shamban. 'Soláthraíonn teagmháil aghaidhe faoiseamh láithreach a fhágann gur gnáthfhreagairt é atá in aghaidh athrú.'

Conas Stop a Chur i dTeagmháil agus Do Aghaidh a Phiocadh

  • Bí ar an eolas: Deir Shamban go ndéanfaidh sé iarracht chomhbheartaithe a bheith ar an eolas faoi na chuimhneacháin bheachta atá á roghnú agat - socróidh sé seo an bhfuil truicear ann (mar shampla, agus tú ag féachaint ar an nuacht).
  • Faigh freagra iomaíoch: Nuair a ghlacann tú ort féin agus tú ag iarraidh d’aghaidh a phiocadh, tá an tarraingt ríthábhachtach. ‘Is bealach iontach é do dhorn a shíneadh ar feadh 60 soicind, mar shampla, chun teagmháil a dhéanamh le d’aghaidh go dtí go maolaíonn an t-áiteamh,’ a deir Shamban.
  • Déan scíth a ligean cuspóiriúil: Uaireanta is féidir le cúpla anáil machnaimh dhomhain cabhrú leis an áiteamh a phiocadh. Molann Shamban freisin teagmháil a dhéanamh leis an limistéar faoi bhun do chloigeann le do ordóga (díreach os cionn do mhuineál) agus brú go réidh - beidh tú níos suaimhní agus beidh an gá le teagmháil ar fos.
  • Áitigh do lámha: 'Anois go háirithe, déan do lámha a nigh trí iad a ní,' a deir Shamban. 'Tá ionramháil oibiachtúil éifeachtach freisin chun an nós a bhriseadh.' Bain triail as liathróidí struis nó seo uirlis áisiúil ó Renée Rouleau .
  • Faigh cabhair: Deir Shamban go dtugann 'leigheas nua-aimseartha deis do go leor deirmeolaithe áitiúla seirbhís a dhéanamh go cianda le linn coraintín.' Bain tairbhe as an iliomad oifigí atá ar fáil le haghaidh cainteanna ‘ardteicneolaíochta agus cóireála’ trí theileiteiripe.