Scríobh mé Níos mó ná 1000 Scéal Scéimhe - Seo iad na Leideanna Beatha atá foghlamtha agam

halla gould

Paley Fairman

Toisc go bhfuil an tionscal seo ag athrú i gcónaí - tusa, mise, agus treochtaí na háilleachta - tá sé dodhéanta fios a bheith agat gach rud tá a fhios. Sin tugtha. Ach thar na blianta, d’fhás mé, bhreathnaigh mé, agus d’fhoghlaim mé ó léitheoirí, comhoibrithe, agus saineolaithe veteranacha ina réimsí féin. Rinneamar taighde ar gach rud ó ithe mhothúchánach, sláinte mheabhrach, seoladh táirgí agus cleasanna cúram gruaige. Táimid tar éis labhairt faoi comhábhair cúram craicinn , treochtaí na meán sóisialta , caidrimh , agus cén fáth a bhfuil caoineadh maith do do shláinte . Tá áilleacht agus na heilimintí go léir a thagann leis an-suimiúil.

É sin ráite, tá cúpla ceacht is fearr liom a d’fhoghlaim mé ar an mbealach. Coinnigh ort ag léamh chun na rúin is fearr atá agam a fháil amach.



1. Tá sé Riachtanach Lipéid a Léamh

Uachtar Oíche Detox Ailceimiceoir Fásta

Ailceimiceoir Fásta Uachtar Oíche Detox $ 125 Siopa

'Is é an t-aon rud nach luíonn ná liosta na gcomhábhar,' luann Faith, ár stiúrthóir eagarthóireachta, go praiticiúil mar a mantra pearsanta féin. Faigh eolas ar na liostaí comhábhar do do tháirgí go léir. Beidh borradh faoin margaíocht alán éilimh spreagúla, ach gan na comhábhair chun tacú leo, fágtar tú le poll i do phóca agus i do chraiceann nó i do ghruaig nár tháinig feabhas air. Ná habair alcól (ach ní alcól cetyl nó Cetearyl) i gcúram craicinn agus sulfáití i gcúram gruaige. Agus a thuiscint nach gceadaíonn gach tír úsáid a bhaint as an liosta comhábhar céanna.Tá cuid acu toirmeasc thar lear (ach dlíthiúil sna Stáit Aontaithe). Ach, is cuma cá bhfuil tú i do chónaí, tá sé chomhábhar ann Ba chóir go mbeadh sé i do tháirgí cúram craicinn .

mumford and sons an t-albam is déanaí

2. Tosaíonn d’aghaidh ag Do Nipples

Bliss Sin

Bliss Sin Pads Athdhromchlú Glycólach Incredi-Peel $ 25 Siopa

Bhí esthetician ag mo iar-chomhghleacaí a rá léi uair amháin, agus tá sé fíor. Tá an craiceann ar do bhrollach agus do mhuineál chomh tanaí agus seans maith go sagging agus wrinkles leis an gcraiceann timpeall do shúile. Is í an fhadhb atá ann, is ar éigean a dhéileálann aon duine leis mar sin. Ar an gcaoi chéanna a dtugann tú aire d’aghaidh, coinnigh an craiceann faoi bhun do smig i gcruth le táirgí frith-aging agus moisturizers le haghaidh hiodráitithe breise. Táim páirteach i gCóireáil Cíche Bioxidea Miracle 24 ($ 62) agus Bliss That Incredi-Peel Glycolic Resads Pads ($ 20) do mo mhuineál agus mo bhrollach.

3. Ní chaithfidh Cóireálacha Torthaí a Ghortú

Roller Jade Shiffa

Shiffa Roller Jade $ 65 Siopa

Agus ní chiallaíonn 'ionsaitheach' 'éifeachtach i gcónaí'. Cé go ndéanann roinnt nósanna imeachta pianmhara obair mar micrea-shnáthaidí rud a fhágann go bhfuil cuma bhláth úr ar do chraiceann, cóireálacha Níocháin Craicinn a choisceann baictéir agus a dhéanann do chraiceann níos doichte, agus an FasciaBlaster , ($ 89) a oibríonn iontais iomlána ar cellulite), tá cinn eile ann atá éifeachtach agus suaimhneach. Uisce líomóide a ól luasann sé do mheitibileacht gan tú a chur taobh istigh de ghiomnáisiam. Facials microcurrent , arna riaradh go modheolaíoch ag facial cult Joanna vargas , braithim mar massage te agus tóg do chraiceann go feiceálach agus tá fiú roghanna sa bhaile .

4. Ní gá duit Grá a bheith agat Ag Obair amach le Mothú Maith i do Chorp

Bhí sé intuigthe an seod fíricí seo a fháil amach ag athrú saoil . Tá tonna de chóireálacha ann (cosúil leis an FasciaBlaster thuasluaite) a chabhróidh le do chorp a choinneáil níos doichte agus níos rianúla ná riamh - agus a cúpla cleas chun calraí móra a dhó is cuma cad atá á dhéanamh agat . Ach ní hé sin le rá go gcaithfidh tú brú a bheith agat chun breathnú ar bhealach ar bith. Is éard atá i gceist le 'féinchúram' ná a chinntiú go bhfuil tú go maith i d'intinn agus i do chorp - lena n-áirítear bianna saibhir cothaitheach a ithe (ní bianna aiste bia), dul amuigh faoin aer (is féidir siúlóid a dhéanamh más mian leat), taitneamh a bhaint as do chuid paisin, iriseoireacht, dul chuig teiripe, is cuma cad a bhraitheann tú go maith.

5. Is Fíor Rud é Gruaige Róphróiseáilte

D’fhoghlaim mé é seo ar an mbealach crua. Cé go raibh mo chuid gruaige cuartha, tirim agus beagáinín friochta i gcónaí, i mbliana, chuaigh mé thar bord le buaicphointí agus bhris tonna gruaige sa phróiseas. Ar dtús, léigh cad a rinne mé chun é a shocrú , agus ansin déan cinnte na leideanna sainiúla cúram gruaige sin a leanúint roimh gach coinne agus dá éis. Agus más féidir leat dul chuig L.A. chun Matt Rez a fheiceáil ag an Mèche Salon i Beverly Hills, déan é.

6. Is Féidir Torthaí Thar Oíche

SkinCeuticals C E Ferulic

SkinCeuticals C E Ferulic $ 166 Siopa

Gach buíochas le cúpla comhábhar álainn ar a dtugtar retinol, vitimín C. , agus aigéad glycólach . Beidh cuma suppler, níos gile, níos doichte agus díreach ar do chraiceann níos fearr faoi ​​mhaidin. Mar sin féin, caithfidh tú a bheith cúramach le comhábhair ghníomhacha mar tá roinnt ann teaglaim comhábhar craiceann nár chóir duit a chur ar d’aghaidh riamh .

7. Déanann an rud a chuireann tú isteach i do chorp i ndáiríre difríocht i do sonas foriomlán

Is mise an chéad duine a admháil gur breá liom bianna compordacha a ithe (agus is fuath liom an mothú srian a chur orm féin). Mar sin féin, má tá rud ar bith foghlamtha agam agus mé ag scríobh faoi shláinte agus folláine, ní amháin go gcuidíonn bianna sláintiúla glana leat tiúnadh suas - déanann siad tú níos sona freisin. Déanann siad go mbraitheann tú níos fearr gach uile lá . Tá sé ina bummer toisc go bhfuil cheeseburgers chomh delicious. Mar sin d’fhoghlaim mé cliché eile a bheith fíor - measarthacht. Bain sult as na rudaí is breá leat ach tabhair aire do do chorp freisin. Bain triail astu seo forlíonta sláinte a oibríonn níos fearr le chéile le haghaidh cothaithigh atá riachtanach do do chorp.

8. Níl Leas in Áilleacht gan Bhaol. Ní Dún Fiú

Ordú ard is ea míniú uilechuimsitheach ar thionscal na háilleachta. Feicim go bhfuilim ag cosaint mo phost do go leor daoine, iad siúd a shíleann go bhfuil sé lipstick ar fad agus go bhfuil idéalacha áilleachta traidisiúnta ag baint leo. Is é fírinne an scéil go bhfuil a mhalairt de scéal ann. Tá scríobh faoi áilleacht chomh ríthábhachtach sa chultúr ina mairimid, ní amháin dóibh siúd a bhfuil cúram orthu faoin seoladh smididh is nuaí ach freisin toisc go bhfuil tú ag tabhairt aire duit féin (bíodh sé d’intinn, do chorp, do chraiceann, do ghruaig, d’anam agus cibé rud eile) uilechuimsitheach go bunúsach.

Ba mhaith le gach duine mothú go maith. Ba mhaith le gach duine breathnú go maith. Is é seo an freagra gairid: Scríobhaim faoi áilleacht. Ach níos gráinneach, tá sé fréamhaithe i dtéada an-phearsanta ach dochreidte in-athsheolta: íomhá choirp , féin-ghrá, folláine, sláinte mheabhrach , agus muinín . Tugaim mo rochtain ar shaineolaithe sa réimse chomh maith le mo thaithí phearsanta (agus deacair uaireanta) chun ábhar atá cabhrach agus dóchasach cathartach a thairiscint do dhuine ar bith a d’fhéadfadh a bheith á chuardach.

Seo go Díreach Conas Marie Kondo Do Ghnáthamh Cúram Skin, de réir Cineál Craicinn