An bhfuil Bealach ‘Ceart’ ann chun Trácht a dhéanamh ar Chorp Duine éigin?

Mná ar an trá

Íomhánna Rawpixel / Getty

An chaoi a raibh NodWe ar fad tar éis trácht a fháil ar ár gcomhlachtaí ag pointe amháin nó ag pointe eile, agus tá an chuid is mó dínn tar éis iad a bhaint amach freisin. An Meán Fómhair sin nuair a tháinig tú ar ais ó shos an tsamhraidh agus bra níos líonta agat? Is dócha gur chuala tú rud éigin faoi. An uair sin rinne tú traenáil go dícheallach ar feadh leath mharatón agus é a bhrú go hiomlán? Is dóichí a d’inis cairde agus baill teaghlaigh dea-bhrí duit cé chomh iontach agus a d’fhéach tú.

Má tá an t-ádh ort, tá na tuairimí a fuair tú faoi do chorp dearfach i gcónaí. Mar shampla, 'Tá tú ag breathnú chomh folláin agus chomh gleoite na laethanta seo!' an bhfuil sé coitianta, áfach, 'Tá cuma iontach ort, ar chaill tú meáchan?' níos mó fós. Cé go bhfuil sé deacair a chreidiúint go bhfuil aon cheann de na tráchtanna seo ag teacht ó dhroch áit, ní bhíonn siad cabhrach i gcónaí. Scríobh ár n-eagarthóir sinsearach aiste faoi cén fáth nach mbraitheann trácht mar ‘you look skinny’ uirthi go mbraitheann sí go maith . Scríobhann sí, ‘Níl mé cinnte fiú cén fáth go bhfuil an oiread sin againn seasmhach sa smaoineamh go bhfuil comhartha dearfach amháin ag‘ skinny ’.Is focal é cosúil le haon cheann eile, le bríonna agus tábhacht éagsúla do gach duine a éisteann leis. ' Thairis sin, A 2011 suirbhé fuair sé amach go mbíonn smaoineamh diúltach amháin ar a laghad ag 97% de mhná faoina gcorp gach lá. Mar sin, tá, tá sé casta.



Is é sin le rá, fiú má tá an trácht dearfach, d’fhéadfadh sé fós bíseach féinfhiosrach a chur ar an duine ar an deireadh glactha. Agus má tá an trácht diúltach, is measa fós é sin. Ach nuair a thagann athrú corpartha suntasach ar dhuine - ó meáchan a chailleadh nó ag teannadh le bheith torrach - an bhfuil bealach ceart ann chun an t-athrú a admháil gan mothú ionrach?

táirgí saor in aisce le haghaidh athbhreithnithe amazon

Síceolaíocht Tráchtaireacht Coirp

Síceolaí cliniciúil Jessica Zucker, Ph.D. , a deir go bhfuil sé tábhachtach a bheith aireach agus tú ag trácht ar chorp duine ar bith, fiú mura bhfuil tú ag iarraidh ach moladh a thabhairt dóibh. “Ní féidir linn a bheith cinnte faoi mhothúcháin aon duine faoina gcorp, íomhá choirp, nó an dearcadh atá acu ar na hathruithe le déanaí,” a mhíníonn sí. “Maidir le bean a chaill méid suntasach meáchain, mar shampla, d’fhéadfadh duine glacadh leis go mícheart gur mhaith léi a bheith á thaispeáint i moladh faoina méid agus a cruth nua. Ach cén chaoi a bhfuil a fhios againn i ndáiríre an dtiocfaidh bród ar na focail seo nó an mbeidh bród orthu?Ní dhéanaimid. '

Féach ar an bpost seo ar Instagram

Is í an fhírinne, níl aon tuairim againn faoi cad a bhíonn duine ag dul tríd nuair a athraíonn a gcorp agus is uiscí lofa iad sin le nascleanúint a dhéanamh. B’fhéidir go bhfuil an cailliúint meáchain sin mar gheall ar dhuine atá ag streachailt le breoiteacht, nó gur meicníocht chun déileáil leis an am giomnáisiam atá freagrach as na hairm sár-tonacha sin ar do mharthar agus iad ag caoineadh caillteanas. “Ní féidir aon rud a bheith cinnte againn mura bhfuil aithne mhaith againn ar an duine, mar sin i go leor cásanna, b’fhéidir gurbh fhearr gan aon rud a rá ar chor ar bith,” tugann Zucker le fios.

An Fachtóir um Thoirchis

Tá sé seo fánach go háirithe i gcás toirchis. Mar shampla, b’fhéidir go mbeadh claonadh ort trácht a dhéanamh ar an “bump gleoite” sin a fheiceann tú ag popping amach nuair a chaitheann cara gúna daingean, ach níl aon smaoineamh agat cad é an duine a bhfuil sé ag déileáil leis - agus tá seans ann i gcónaí go bhfuil siad gan a bheith torrach ar chor ar bith. “Is fearr le mná áirithe fanacht lena nuacht toirchis a roinnt go poiblí nuair a théann siad isteach sa dara ráithe, agus b’fhéidir nach dteastaíonn uathu é a phlé go fóill,” a deir Zucker. “Nó, cad a tharlaíonn mura raibh aici ach breith anabaí nó má tá sí ag dul faoi chóireálacha torthúlachta agus go bhfuil go leor mothúchán aici faoi athruithe a colainne?Gach ábhar íogair, mar sin ní féidir liom aon rud a rá go dtí go roinnfidh sí an nuacht leat. '

a fhaigheann bás i jane na maighdean

Cad atá le rá ina ionad

Tá an rud is fearr is féidir leat a rá riamh, de réir Zucker, simplí go leor i ndáiríre: “Nuair a bhíonn cathú orainn rud éigin a rá faoi bhreathnú duine, b’fhéidir gurbh fhearr fanacht leathan. Abair, ‘tá cuma álainn ort’ in ionad ‘Breathnaíonn tú an oiread sin níos tanaí. Tá cuma álainn ort. ’” Agus má tá tú ag deireadh na gcineálacha tuairimí seo, crochadh isteach ann. Bíodh a fhios agat nach bhfuil an duine a thugann seans dóibh ag teacht ó dhroch áit, agus déan do dhícheall an comhrá a atreorú.

“Cuir deireadh leis an gcomhrá ó níos mó cainte a dhéanamh ar an gcorp,” a deir Zucker. “Maidir le malartuithe spreagtha a phróiseáil, d’fhéadfadh teiripe a lorg, cara iontaofa, nó grúpa tacaíochta a bheith cabhrach mar áit shábháilte chun mothúcháin síothlaithe a iniúchadh. Tá an oiread sin staire agus brí ag ár gcomhlachtaí, agus b’fhiú go mór na spreagthóirí a nochtadh agus a gcuid fréamhacha a iniúchadh i dtimpeallacht shábháilte. '

An beir leat mór? Den chuid is mó, is fearr trácht a dhéanamh ar an gcuma atá ar dhuine, den chuid is mó, de ghnáth is fearr gan aon rud a rá ar chor ar bith. Agus má bhraitheann tú i ndáiríre an gá atá leis, coinnigh simplí, leathan agus dearfach é.

Next suas: Bím ag ithe go sláintiúil anois agus braithim go maith - ach is fada liom uaim mo chuair .