Conas a Chuidigh Aimsiú Deasghnátha Cúraim Skin liom bogadh ar aghaidh ó mo neamhord itheacháin

Measann saineolaithe go bhfuil thart ar ocht milliún duine sna Stáit Aontaithe ag fulaingt ó neamhord itheacháin faoi láthair - agus ní fiú trácht ar an bpróiseas fada crua téarnaimh ná ar an míthuiscint rampant ar na saincheisteanna seo inár gcultúr. Chun feasacht agus peirspictíocht a mhéadú, is é ár gcuspóir an comhrá a oscailt trí ábhar a spreagann smaoineamh ar íomhá choirp, caint ar aiste bia, agus an stiogma agus an náire a mbíonn na milliúin mná ag déileáil leo go laethúil a thaispeáint. Thar aon rud eile, bíodh a fhios agat nach bhfuil tú i d'aonar - agus má tá cabhair uait agus mura bhfuil a fhios agat cá háit le tosú, sroich amach chuig beolíne an Chumainn Náisiúnta um Neamhoird Itheacháin ag (800) 931-2237.

Hallie Gould

@gouldhallie

Is minic a bhíonn cleamhnas le háilleacht, gnáthamh cúram craicinn agus smideadh níos sainiúla go minic féachaint air mar vapid nó narcissistic . Is peirspictíocht í atá fite fuaite go praiticiúil inár gcultúr, ag cur faitíos ar mhná as dul i mbun gníomhaíochtaí ‘suaibhreosacha’ nó nósanna imeachta ‘neamhbhalbh’ agus neamhaird á déanamh acu siúd nach n-oireann don áilleacht áille. Tá an t-imoibriú dóibh siúd le neamhoird itheacháin an-chosúil. Ag smaoineamh ar obsession bunaithe ar fhisiciúlacht (nach scríobhann dromchla an iliomad cúiseanna mothúchánacha agus meabhracha atá taobh thiar de shaincheisteanna íomhá choirp) ach a thugann breithiúnas orthu siúd nach bhféachann ar an mbealach a éilíonn an tsochaí.Is ag an gcrosbhóthar seo a chuidigh an gean atá agam le cúram craicinn liom bogadh ar aghaidh mo neamhord itheacháin .

Chuir fadhbanna le bia le mo chomhfhios an chuid is mó de mo shaol. Ar dtús, le linn na scoile ard agus mé ag staonadh ó bhia, nó ag glanadh nuair nach raibh mé in ann, ba é mo réaltacht. Ansin, sna blianta ina dhiaidh sin, nuair a bhí mé ag dul trí chóireáil go gníomhach. Anois, bíonn tionchar aige ar mo shaol agus mé ag dul ar aghaidh tríd an téarnamh— ag foghlaim grá do mo chuid ach gan dearmad a dhéanamh ar cé chomh héasca agus is féidir dul chun cinn as feidhm ar an toirt. Is cath uilechumhachtach é - cath a bhraitheann níos éadroime ná riamh - ach ní imíonn sé go hiomlán riamh.

Thit an oiread sin de mo chuid neamhshlándála ar aon dul le himní cataclysmach maidir leis an gcaoi ar chuma liom do dhaoine eile, ní raibh i mo chorp ach an rud is éasca le tabhairt faoi. Le linn na n-amanna is deacra, áfach, fuair mé athshlánú trí chúram craicinn. Bealach a bhí ann le bheith saor, mura mbeadh ann ach ar feadh cúpla nóiméad - bealach díreach le mothú go maith faoi mo chuid taobh amuigh nuair nach raibh mé in ann brath ar an gcaoi a d’oirfeadh mo chuid éadaigh nó ar an mbealach a bhfeicfinn mo chorp an lá sin. D’fhoghlaim mé mo chraiceann a thuiscint agus bhí a fhios agam dá dtabharfainn aire dó, go mbeadh rud éigin le bród agam as. Ba bhealach é chun ‘craiceann maith’ a fháil ar mo chuma fiú má bhí imní orm maidir le mo géaga.B’fhéidir go bhfuil an chuma air go bhfuil sé seo neamhbhalbh ann féin, an smaoineamh go raibh gá agam le héadrom ar an mbealach a d’fhéach mé. Ach déanann neamhoird itheacháin an oiread sin codanna éagsúla díot a shaobhadh ag an am céanna - ag robáil ort na rudaí is maith leat fút féin chun a thuiscint a luathú. Pictiúr mé é mar a bheadh ​​ollphéist ag sleamhnú agus ag sleamhnú timpeall mo chealla inchinn. Ba chosúil go gcuirfeadh Skincare stop lena tháirgeadh ar feadh 10 nóiméad ar a laghad dhá uair sa lá nuair a dhéanfainn é glan, ton, agus moisturize .

an uair dheireanach a chuir sé sneachta i dtexas
Táirgí cúram craicinn ar an tseilf

Anna Harty

Mar a tharlaíonn sé, léiríonn staidéir Is féidir le gnáthnósanna imeachta cúram craicinn imní, smaointe dúlagair agus saincheisteanna rialaithe a mhaolú - trí mharcóir an-choitianta sna daoine sin a bhfuil neamhoird itheacháin orthu. ‘Go néareolaíoch, tá próisis san inchinn ar siúl a mbíonn imní orthu,’ a mhíníonn Sanam Hafeez, PsyD, síceolaí cliniciúil ceadúnaithe atá bunaithe i NYC. Spreagtar na próisis seo nuair a bhíonn róthéamhú, féin-mhilleán nó imní ann faoi thorthaí diúltacha féideartha. Is minic a mholtar rud éigin taitneamhach nó táirgiúil a dhéanamh chun an intinn a dhíriú ar ghníomhaíocht dhearfach agus ar smaointe diúltacha. ' Taispeántar na cumainn dearfacha chun m’intinn imníoch a chiúnú agus gnáthamh laethúil a sholáthar a chuireann gnáthrud agus smacht ar fáil.

Is cúis áthais dom táirgí a thástáil, a fheiceáil conas a imoibríonn siad le mo chraiceann, comhairle a thairiscint, agus meas a bheith agam ar a bpacáistiú mar chuid de mo phost anois. D’fhoghlaim mé mé féin a éileamh ar ais trí chúram craicinn, agus cuidíonn an gean atá agam leis gach lá liom fós. Feicim go bhfuil sé saghas mar sicín agus an cineál uibheacha - an raibh grá agam don áilleacht roimh mo neamhord itheacháin nó ar shábháil áilleacht mé uaidh? Slí amháin nó slí, táim buíoch.