Mar a Réitigh Eistéalaí Cáiliúil, Cothaitheach agus Ealaíontóir Makeup Mo Breakouts

Taobh-amharc gar den mhúnla

Imaxtree

Suas go dtí an coláiste, bhí craiceann iontach agam. Seachas clamhsán ó am go chéile ar scoil ard, níor thug mé riamh mórán machnaimh do mo chraiceann. Agus ansin, ag stróc meán oíche, an oíche roimh mo bhliain úrnua sa choláiste, tá sé beagnach mar a d’éirigh mo chraiceann (i ngníomh magadh uafásach) leis an angst pent-up a bhí sé ag caladh le 18 mbliana de réir cosúlachta. Go tobann, bhí mé ag fáil pimples dearga feargacha ar mo smig agus ar mo mhullach agus bhí cnapáin bheaga bhána á ndeannach agam chun iad a bhlaiseadh. Maidir liom féin, bhraith sé beagnach mar ionsaí réamhbheartaithe.



Thar na blianta, tá mo aicne tar éis trá agus sreabhadh. Uaireanta bíonn mo chraiceann go hiomlán soiléir, agus uaireanta eile bím mar dhéagóir pubescent a dhéanann dearmad go síoraí a makeup a thógáil amach roimh mo leaba. Rud atá frustrach ná gur cosúil go bhfuil intinn dá chuid féin ag mo chraiceann. Anois, agus mé 24 bliana d’aois, táim ar bharr mo ghnáthamh cúram craicinn. Ní théim i mo chodladh riamh gan mo smideadh a bhaint de. Ithim a aiste bia sláintiúil , aclaíocht, ól uisce - go bunúsach gach rud a deir duine ar bith leat a dhéanamh chun craiceann glé, sláintiúil, saor ó pimple a fháil.

Mar sin nuair a bhíonn mo chraiceann (go háirithe mo smig agus jawline ) nuair a bhuail mé an leibhéal is ísle riamh an titim seo, fuair mé réidh chun mo lámha a chaitheamh i trócaire. Bhí mé ag lúbadh siar chun achomharc a dhéanamh ar choimpléasc nach raibh sásta ach dul in olcas. Mar sin, cad atá le déanamh ag cailín? Glaoigh isteach ar na saineolaithe, ar ndóigh. In ainneoin go mbíonn baint ag craiceann aicne agus olacha de ghnáth le laethanta suaracha na caithreachais, tá an oiread sin mná fásta a mbíonn babhtaí frustracha orthu aicne hormónach freisin. (FYI: Má tá claonadh ort briseadh amach ar feadh an smig agus an líne bhealaigh, is dóichí gurb é an hormón an culprit.) Mar sin chun gach ceann de mo bhoinn a chlúdach, d’iarr mé cabhair ar thrí shaineolaí éagsúla.

An Cothaitheach Iomlánaíoch

Scuab Comhlacht Snasaithe Comhlaigh Cumhartheiripe Scuab Comhlacht Snasaithe $ 32 Siopa

Maidir le hoiriúnuithe ar stíl mhaireachtála, deir Snyder gur tosaíocht é codladh: 'Déanann codladh troid ar strus agus cuidíonn sé le do chorp agus do chórais hormónacha feidhmiú.' Ina theannta sin, molann sí d’iontógáil uisce a upping chun tocsainí a shruthlú amach, scuabadh tirim , atá iontach le haghaidh díthocsainithe, aclaíochta (is breá léi yoga (b) chun cabhrú le strus a bhainistiú agus a mhaolú, agus fanacht ar bharr shláinte gut (atá nasctha le haicne) trí phróbótach cáilíochta a ionchorprú.



'' ' Probiotics is bealach cumhachtach iad chun ceann de na próisis is bunúsaí i do chorp a chothromú tuilleadh - díleá - ionas go n-oibreoidh gach rud eile i do chorp níos fearr. Nuair a athchothromaíonn tú do dhíleá, tosaíonn do chraiceann ag lonrú níos mó. '

Tá sé olc a chaitheamh bra a chodladh
Kimberly Snyder Áilleacht Detox SBO Probiotics $ 49 Siopa

De réir aiste bia, molann Snyder bianna próiseáilte a íoslaghdú (mar go bhféadfadh ceimiceáin agus comhábhair a bheith iontu a d'fhéadfadh cur le haicne), déiríochta , siúcraí scagtha agus stáirsí (a d’fhéadfadh dul i bhfeidhm ar shiúcra fola agus ar a seal, hormóin), agus saillte agus olaí cócaráilte, a d’fhéadfadh briseadh amach mar go mbíonn siad deacair don chorp iad a dhíleá agus a phróiseáil.

Ina áit sin, molann sí iontógáil since a uasmhéadú (smaoineamh síolta pumpkin, cnónna péine, síolta lus na gréine, agus cnó cócó) chun deisiúchán cille agus baint dramhaíola lymphatic, foirmeacha bia de vitimín A (arugula, brocailí, spionáiste, cantaloupe), tor uisce, a bhfuil vitimíní ann, a chur san áireamh A, B1, B2, C, E, agus ola mustaird, a fheidhmíonn mar antiseptic inmheánach, i dteannta le go leor aigéad sailleach óimige-3 a chothaíonn craiceann (síolta chia, lín lín, gallchnónna.)



Ar deireadh, ach go cinnte ní ar a laghad, ordaíonn Snyder an tábhacht a bhaineann le hiarracht a dhéanamh táirgí orgánacha a ithe den chuid is mó: ‘Is cumhachtacha frith-athlastacha iad na bianna seo
buildup tocsaineach a íoslaghdú i do chóras, troid in aghaidh saorfhréamhacha, agus sláinte agus folláine a chur chun cinn. '

An Gúrú Craiceann Cáiliúla

Peter Thomas Roth Glóthach Imréitigh Acne AHA / BHA $ 54 Siopa

Le haghaidh chosc , Molann Rouleau serum aicne ardchaighdeáin a fháil (neamh-thriomú agus saor ó alcól b’fhéidir) ina bhfuil aigéad salaicileach, atá ar eolas mar gheall ar a threá gasta agus ar a chumas den scoth pores de bhaictéir pesky, is cúis le haicne, a ghlanadh.

Tugann sí dá haire, cé go bhfuil gach cineál craiceann difriúil, go ndéanfaidh serum aigéad salaicileach an punch is mó a phacáil. Ós rud é go bhfuil tú á leagan faoi do moisturizer oíche, tá sé in ann dul isteach go domhain sna pores agus obair thar oíche, murab ionann agus, abair, glantóir nó masc atá rinsithe go simplí. A moladh saineolaí: Úsáid cáilíocht Serum BHA ($ 54) ar feadh trí oíche agus ansin aistrigh go Serum Ceartaithe Craiceann ($ 47) saibhir i ngníomhairí gile mar vitimín B3 .

Renée Rouleau Kit Cúraim Suí $ 160 Siopa

Mar sin féin, má chinneann claonas neamhaird a dhéanamh de do bhearta coisctheacha, is í an eochair gníomhú go tapa le plean cóireála. 'Ní féidir liom béim a leagan ar a thábhachtaí atá sé do chuid mallachtaí a chóireáil i gceart nuair a thagann duine aníos,' a mhíníonn sí. Agus ós rud é gur féidir le cóireáil tionchar a imirt ar an fhad a mhairfidh an pimple (agus a scar), molann sí táirgí a roghnú le comhábhair mar aigéad salaicileach, aigéad lachtaigh, licorice, lachtáit eitile, agus béite-glúcan chun pimples a ghlanadh go tapa. (Her Kit Cúraim Suí D'oibrigh, $ 160, iontais ar mo chraiceann cheana féin.)

An tEalaíontóir Makeup chuig Múnlaí

Cosmaidí TF Fodhlíthe Dearg Fodhlíthe Uachtar Ceartaithe Neodrach $ 32 Siopa

‘Má tá sé sna céimeanna tosaigh agus deargadh á thaispeáint, molaim táirge frith-deargadh ar ardchaighdeán a úsáid chun cuma an chraiceann a mhaolú agus a neodrú,’ a deir sí.

'Cosmaidí TF Fodhlíthe Dearg Fodhlíthe Uachtar Ceartaithe Neodrach Is moisturizer iontach é ($ 32) i dtosach. ' Ón áit sin, molann Henney concealer an-líocha a chur i bhfeidhm, mar shampla NARS Concealer Iomlán Neamhlonrach Bog ($ 30), go dtí an limistéar atá buailte sula dtéann sé chomh héadrom riamh le púdar. Cinnteoidh sé seo, a deir sí, go bhfanfaidh an concealer ina áit. A pioc: MAC's Mianrú Skinfinish Nádúrtha ($ 36).

Becca Foirfe Luminous Concealer uisce $ 30 Siopa

Mar sin féin, má tá an aicne ina céimeanna deiridh (i.e., ag cruthú triomacht nó flakiness), molann Henney straitéis dhifriúil. 'Bain triail as moisturizer super-hydrating a úsáid mar La Mer An Uachtar Bog Taise ($ 190). Ansin, cuir concealer uachtar i bhfeidhm chun an aicne a chlúdach gan é a thriomú tuilleadh. ' Mar gheall air seo, is breá léi Becca Concealer Foirfe Aumin Luminous ($ 32).

Seachain an iomarca púdar a úsáid ar bharr aicne tirim, calma, rud a fhágfaidh go mbeidh sé níos measa. Ina áit sin, tar éis duit do BeautyBlender a úsáid chun roinnt sraitheanna den concealer uachtar a chur i bhfeidhm, barr é le deannach éadrom de phúdar mín meilte.

Is breá le Henney púdar suite tréshoilseach maith cosúil le ceann Laura Mercier Púdar Socraithe Scaoilte Scaoilte ($ 39).

Foinsí Airteagaltapaíonn muid gach deis foinsí ar ardchaighdeán a úsáid, lena n-áirítear staidéir a ndéantar piarmheasúnú orthu, chun tacú leis na fíricí inár n-alt. Léigh ár treoirlínte eagarthóireachta chun níos mó a fhoghlaim faoin gcaoi a gcoinnímid ár n-ábhar cruinn, iontaofa agus iontaofa.
  1. Clinic Cleveland. Cad a chiallaíonn sé nuair a bhíonn aicne ar chodanna áirithe de d’aghaidh? . Nuashonraithe 8 Meitheamh, 2020.

  2. Lee YB, Byun EJ, Kim HS. Ról féideartha an mhicribhome in aicne: athbhreithniú cuimsitheach . J Clin Med . 2019; 8 (7): 987. doi: 10.3390 / jcm8070987

  3. Eichel V, Schüller A, Biehler K, Al-Ahmad A, Frank U. Éifeachtaí frithmhiocróbacha plandaí a bhfuil ola mustaird orthu i gcoinne pataiginí béil: staidéar in vitro . Comhlánú BMC Med Ther . 2020; 20 (1): 156. doi: 10.1186 / s12906-020-02953-0