Conas 'Hygge' a chur i bhfeidhm ar do ghnáthamh áilleacht

folláine cluthar

Matteo Montanari d’Iris WSJ

Fiú mura ndéanann do mhéar ach cuisle an radharc folláine a innilt, tá gach seans go bhfaca tú focal corr ag breathnú ar na babhtaí ar do chuid fothaí meán sóisialta le seachtainí beaga anuas. Dealraíonn sé nach féidir le daoine a bhfuil meon sláinte acu - go háirithe iad siúd a bhfuil cuntais Pinterest acu - a ndóthain ‘hygge’ a fháil Cur chuige Lochlannacha chun féinchúraim a leagann béim ar thimpeallacht cluthar a chruthú i rith míonna an gheimhridh. Fíor, Meik Wiking's Leabhar Beag na Hygge ($ 12) ar tí a bheith ann an bhliain seo chugainn cheana féin An Draíocht atá ag Athrú Saoil maidir le Slachtú ($ 10).

Is éard atá i gceist le Hygge, téarma sa Danmhairg, ná ambiance: timpeall ort féin le daoine maithe agus atmaisféar a chuireann áthas ort, is fearr fuinneamh te a chothú i rith na laethanta is fuaire sa bhliain. Ach is féidir fiú iad siúd againn i Los Angeles grianmhar foghlaim ó ealaín na coziness seo, a eascraíonn i ndáiríre ón téama uileghabhálach féinchúram pearsantaithe . Agus cé nach mbaineann hygge ach le rudaí ábhartha agus níos mó le taithí agus fuinneamh ginearálta, is cinnte go bhfuil cúpla bealach ar leith ann a d’fhéadfá an fhealsúnacht seo a chur i bhfeidhm ar do ghnáthamh áilleacht agus folláine atá ann cheana.

mo mham nuair a thaispeánann mé meme di

Coinnigh scrollaigh le feiceáil conas is féidir leat hygge a chur i bhfeidhm ar do regimen áilleacht.

1. Tabhair mion-éadan duit féin gach uair a nighfidh tú d’aghaidh craic

Eve Lom Éadach Muslin $ 22 Siopa

Ní theastaíonn ach iarracht bhreise íosta freisin. Is é an rún an t-éadach muslin an-versatile, atá iontach do gaile ag glanadh do phiocháin. Tosaigh trí do ghlantóir a dhathú ar do chraiceann agus do éadach muslin a uisce le huisce te sula gcoinneoidh tú é thar d’aghaidh chun ligean don ghaile a chuid oibre a dhéanamh. Ansin, bain úsáid as do lámha chun do ghlantóir a ghlanadh timpeall d’aghaidh, déan an éadach a athdhéanamh in uisce te, agus déan arís sula n-imíonn tú gach rud leis an éadach nuair a bheidh tú críochnaithe. Beidh iontas taitneamhach ort a thuiscint nach mbraitheann an glanadh mar chore a thuilleadh - agus b’fhéidir go gcuirfeadh an próiseas iontais ar do shimplíocht freisin.

2. Bain triail as masc téimh craic

An Siopa Coirp Masc Cré Suathaireachta Téamh Mianraí & Sinséar $ 18 Siopa

Féadann aer fuar, tirim uimhir a dhéanamh ar do radharc agus do ghiúmar, agus sin an áit ar féidir le cóireáil craicinn féin-théimh teacht i handy. Tá cré íonú sinséar agus pore sa cheann seo, agus téann sé suas nuair a dhéantar teagmháil le huisce.

3. Dírigh ar cumhráin bhaile craic

Rootfoot Beart Palo Santo $ 18 Siopa

Is é cnámh droma na sláinteachais atmaisféar compordach a chothú, agus ná déan dearmad ar bholadh mar chuid den eispéireas sin. Cibé an coinneal is fearr leat nó incense soothing éigin, roghnaigh cumhráin a chothaíonn scíthe.

anois is é x mo chara is fearr
4. Deasghnáth áilleacht ceansaithe a bhunú craic

Luibhiteoir Salainn folctha calma $ 18 Siopa

Is cuma leatsa cumhartheiripe, análaithe yogic, nó díreach folctha mboilgeog só seachtainiúil.

5. Cuir bianna agus luibheanna téimh san áireamh i do réim bia craic

Níl ort ach Orgánach Turmeric $ 6 Siopa

Má bhraitheann tú go bhfuil claonadh ort dáileog de Ayurveda chun do shláinteachais, d’fhéadfá dul i gcoinne na haimsire fuaire le bianna a cheaptar a mhéadaíonn fuinneamh te an choirp. Tagann turmeric, sinséar, cainéal, agus aon anraithí nó stobhaí faoin gcatagóir seo.