Seo Cad atá le déanamh tar éis gnéis chun a chinntiú go bhfuil do shláinte atáirgthe 10/10

lánúin ag miongháire sa leaba

Stiúideo Bonnin / Stocksy

Is cinnte nach gníomh aontoiseach é an gnéas. Is dráma de gach cineál é: an overture, an uimhir tosaigh, an intermission, an climax, encore b’fhéidir, agus an glao imbhalla deiridh. Tá a fhios againn go bhfuil sé tábhachtach gnéas sábháilte a chleachtadh, ach an rud nach bhfuil ar eolas agat, b’fhéidir gnéas sláintiúil ní stopann sé nuair a thógann muid ár mbó deiridh. Síneann sé i bhfad ina dhiaidh sin.

Cibé an bhfuil tú le páirtí nua nó le S.O. longtime, b’fhéidir gurb é an claonadh atá agat i ndiaidh do choirp ná d’éadaí a shleamhnú siar nó titim ina gcodladh, ach de réir gínéiceolaithe, tá an méid a dhéanann tú le linn na tréimhse ama seo ríthábhachtach do do sláinte atáirgthe . Le roinnt treorach a thabhairt duit, thugamar breac-chuntas ar na rudaí is tábhachtaí le déanamh tar éis gnéis.



pictiúir de na buamaí adamhacha
Seo an rud a tharlaíonn do d’inchinn nuair a bhíonn gnéas agat

Urinate

Urinate tar éis gnéis

Unsplash

Saotharlanna SweetSpot Deir an saineolaí Jessica A. Shepherd, MD, go bhfuil sé tábhachtach fual a dhéanamh tar éis gnéis chun fáil réidh le conradh fuail na mbaictéar agus chun UTIs a sheachaint. Cuireann sé seo cosc ​​freisin ar bhaictéir an lamhnán a bhaint amach, rud a d’fhéadfadh ionfhabhtú lamhnán a bheith mar thoradh air. Is é riail ghinearálta an ordáin ná iarracht a dhéanamh urinate laistigh de 15 nóiméad tar éis gnéas a bheith agat .

Glan go réidh

SweetSpot Labs Nigh Mín Aoil Cnó cócó

Saotharlanna SweetSpot Nigh mhín aoil cnó cócó $ 15 Siopa

Go réidh wipe síos an taobh amuigh de do vagina le uisce nó paraben-, cumhrán-, agus gallúnacha gan cumhráin. Glantóirí le féadfaidh na breiseáin thuasluaite greannú a dhéanamh ar an vagina, agus cuireann cumhrán 'le ró-fhás baictéir a tháirgeann boladh,' de réir Shepherd. Chomh maith leis sin, forgo douching ar fad . De réir Fíor MD comhbhunaitheoir Talebian Sheeva , MD, de CCRM i Nua Eabhrac, is féidir le douching 'a bheith scríobach, mar go bhféadfadh sé seo micrea-deora a chur i soithigh fola faighne agus riosca ionfhabhtaithe a mhéadú.'

Seiceáil le haghaidh Comharthaí Péine nó Bleeding

pian i ndiaidh gnéis

Unsplash

'Ná déan neamhaird ar fhuiliú neamhghnácha nó ar urscaoileadh tar éis gnéis— d’fhéadfadh sé a bheith ina chomhartha d’ionfhabhtú nó loit ar do chonair atáirgthe , ’a deir Talebian. Ar an gcaoi chéanna, d’fhéadfadh pian le linn gnéis nó dá éis a bheith mar thoradh ar ionfhabhtú, greannú ón lubrication nó an coiscín, nó riocht gínéiceolaíoch níos tromchúisí. Labhair le do dhochtúir má thugann tú na hairíonna seo faoi deara.

Spotting After Sex: Cad a chiallaíonn sé?

Deoch sú mónóg

sú mónóg

Brooke Lark / Unsplash

Is dócha gur chuala tú gur leigheas maith é UTI ar sú mónóg a ól, ach is beart cliste coisctheach é freisin. ‘D’fhéadfadh sú mónóg neamh-mhilsithe agus pills mónóg an riosca a bhaineann le UTI a fháil a laghdú,’ a deir Brian A. Levine , MD, MS, FACOG, stiúrthóir CCRM NY. Tá staidéar á dhéanamh ar an méid díreach sú nó piollairí atá ag teastáil agus cá fhad a chaithfidh tú iad a thógáil chun ionfhabhtú a chosc. Is é an smaoineamh go is féidir le sú mónóg pH na fual a athrú agus é a dhéanamh ina thimpeallacht nach bhfuil chomh naimhdeach do na baictéir fás . '

Seiceáil an Coiscín

cad atá le déanamh nuair a bhriseann an coiscín

Unsplash

Deir Levine lena chinntiú i gcónaí nach raibh mífheidhmiú coiscín ann tar éis an ghnéis. 'Agus coiscíní á n-úsáid agat chun frithghiniúint agus cosc ​​a chur ar STDanna, déan cinnte i gcónaí nár bhris an coiscín, agus gur scriosadh an coiscín. Déanann píosa nó coiscín iomlán a choinnítear sa vagina tar éis gnéas a bheith agat an cuspóir coiscín a úsáid agus cuireann sé tú i mbaol mór d’ionfhabhtuithe agus do thoircheas. '

Ní ghortaíonn 7 rud cabhrach is féidir leat a dhéanamh chun gnéas cinnte a dhéanamh

Faigh Tástáil

Tástáil a dhéanamh ar STDanna

Unsplash

‘Má bhí gnéas gan chosaint agat le páirtí nua, smaoinigh go láidir ar thástáil STD agus ar chomhrá, agus déan seiceáil le do gínéiceolaí,’ áiteamh ar Talebian.

uber uimhir seirbhís do chustaiméirí rothaí

Má tá aon phian nó deacracht agat le linn gnéis nó má tá ceisteanna agat faoi do shláinte ghnéis, labhair le dochtúir le do thoil.

Sea, is Féidir Gnéas Tréimhse Níl-Praiseach - Agus Tá Sochair Sláinte iontacha aici Foinsí Airteagaltapaíonn muid gach deis foinsí ar ardchaighdeán a úsáid, lena n-áirítear staidéir a ndéantar piarmheasúnú orthu, chun tacú leis na fíricí inár n-alt. Léigh ár treoirlínte eagarthóireachta chun níos mó a fhoghlaim faoin gcaoi a gcoinnímid ár n-ábhar cruinn, iontaofa agus iontaofa.


  1. An Institiúid Náisiúnta um Aosú. 13 leid chun do lamhnán a choinneáil sláintiúil . Nuashonraithe 1 Bealtaine, 2017.