Seo an Fhírinne Maidir le Caife Bulletproof

caife le im ann

Cibé bealach a thógann tú do chaife - dubh, le scoop siúcra, nó gan ach splancscáileán bainne ann - is dócha nach mbeidh spúnóg bhoird d’im leáite féar-chothaithe i gceist leis. Ach, an bhféadfadh an teaglaim dóchúil seo ocras a chur faoi chois agus meáchain caillteanas a chur chun cinn? Ar an margadh mar Caife Bulletproof , tá an treocht aiste bia seo ag dul i méid i gcónaí móra tarraingt le cúpla bliain anuas le fanatics sláinte, daoine cáiliúla, agus, ar ndóigh, saol na meán sóisialta. Is é an bun aisteach atá ionainn, rinneamar iarracht imscrúdú a dhéanamh ar a bhfuil i gceist leis an hype go léir.

Coinnigh ort ag léamh chun foghlaim faoi Chaife Bulletproof - agus más féidir leis cabhrú leat punt a fhágáil.



stíleanna gruaige le haghaidh gruaige tanaí foreheads mór agus

Cad is Caife Bulletproof ann?

bulletproof-caife

Smaoineamh an fhiontraí Silicon Valley Dave Asprey , fanatic sláinte agus folláine, is meascán de ola caife, im, agus tríghlicrídí meánshlabhra (MCT) é Caife Bulletproof. Tá an deoch mar chuid dá bhranda Bulletproof, a chuimsíonn athruithe ar stíl mhaireachtála agus táirgí a mhaíonn go gcabhróidh sé leat smacht a fháil ar do chorp, agus ar bhithcheimic, agus tú a choinneáil sláintiúil, Baile Átha Troim, agus sona.



Téigh in aithne ar an Saineolaí

Is fiontraí Silicon Valley ar scor é Dave Asprey chomh maith le bunaitheoir agus POF Bulletproof Coffee atá lonnaithe i Seattle, WA. Tá Asprey tar éis a chuideachta a iompú ina podchraoladh rathúil, an Bulletproof Radio, agus is údar a New York Times leabhar cothaithe bestselling. Tá sé ina chónaí i gCeanada lena bhean chéile agus a mbeirt leanaí.



Chruthaigh Asprey an concoction tar éis turas dian siúil sa Tibéid, áit ar thug muintir na háite tae im yak dó, cupán tae uachtar déanta as duilleoga tae, im úr yak, agus salann. Deirtear go n-ólann ainmnitheoirí ón réigiún na mílte cupán tae ime yak in aghaidh an lae d’fhonn fuinneamh calórach a sholáthar don saol ag airde an-mhór.

Ag fáil go raibh an deoch aisiríoch, rinne Asprey an t-oideas a tweaked chun pónairí caife le múnla íseal a bheith i gceist (is gnách go mbíonn pónairí Arabica caiféinithe mar mhúnla níos ísle) agus mar sin tá sé chomh íon agus saor ó tocsain agus is féidir, im féar neamhsháithithe féar (mar Chiarraí). agus ola tríghlicrídí mheánshlabhra (MCT), ina bhfuil meascán d’olaí cnó cócó agus pailme.

bulletproof-caife Speictrim Nádúrtha Ola cnó cócó scagtha orgánach $ 7 Siopa

Na Buntáistí a bhaineann le Caife Bulletproof

Tá an iliomad buntáistí féideartha ann do Chaife Bulletproof, mar shampla:



  • Fuinneamh ard a choinneáil gan an timpiste. Is cinnte gur rud amháin é gnáthchaife siúcraithe as a dtagann lagtrá tráthnóna, ach le leibhéil arda saille sáithithe agus caiféin sláintiúil Bulletproof Coffee, deirtear gur rud san am atá thart an timpiste lár lae sin.
  • Meáchain caillteanas. Toisc nach bhfuil carbaihiodráití i gCaife Bulletproof, d’fhéadfaí stát meitibileach ar a dtugtar cetóis a spreagadh. Deirtear go dtarlaíonn cetóis nuair a thosaíonn do chorp saille a dhó mar gheall ar easpa carbaihiodráití.
  • Meitibileacht fheabhsaithe - Éilítear go n-ardóidh bulletproof an luas a iompaíonn do chorp calraí ina fhuinneamh. Tá cuid den mhais seo a leanas mar gheall ar Bulletproofers a fheiceáil athrú dearfach ar shláinte a bputóg.

An gcabhraíonn sé le cailliúint meáchain a threisiú?

Tá saillte sláintiúla sa deoch uachtar, frothy atá ceaptha tú a choinneáil níos iomláine níos faide, cabhrú leat tuairteanna agus cravings siúcra a sheachaint, borradh fuinnimh a sholáthar, agus soiléireacht mheabhrach a fheabhsú. Deir Asprey tar éis cupán caife a ithe, “Ní bheidh aon spéis agat i mbia ar feadh ceithre go sé huaire an chloig,” a chuireann leis an meáchain caillteanas airbheartaithe.

Is é an caife féin suppressant appetite aitheanta,ach bíonn go leor breiseán siúcraithe i gceist leis an mbealach a ullmhaítear go traidisiúnta agus is minic a tharlaíonn timpiste luath tráthnóna ina dhiaidh sin.

bulletproof-caife Ciarraí Im úr íon níos boige go nádúrtha $ 5 Siopa

Éilíonn Asprey go bhfuil an cineál sonrach ime (féar-chothaithe agus neamhshaillte, nó ghee ) agus cainníocht (dhá spúnóg bhoird ar a mhéad, a luaithe a thógfaidh tú suas leis sin) cuirfidh sé do chorp i mód dó saille don chuid eile den lá. Cuireann sé i gcomparáid é le saillte sláintiúla eile (cosúil leis an gcineál atá le fáil in avocados agus cnónna), a uasmhéadaíonn colaistéaról, ach nach n-ardaíonn.

Coinnigh i gcuimhne go bhfuil Caife Bulletproof féin i gceist le hathsholáthar béile, mar sin níl tú ag ceapadh ach an caife a ól don bhricfeasta, gan é a bheith agat taobh le bia sláintiúil eile.

Cé chomh Coitianta atá Bulletproof?

bulletproof-caife Organics Ársa Ghee $ 22 Siopa

Mionnann an t-aisteoir agus maven sláinte nádúrtha Shailene Woodley le Bulletproof Coffee, ag rá go dtosaíonn sí beagnach gach lá leis an deoch. I Los Angeles, tír na gcnónna sláinte agus na gcomhlachtaí oiriúnacha, freastalaíonn siopa caife sa Veinéis darb ainm Another Kind of Sunrise ar “Buttery Brew” ar a mbiachlár. Is meascán $ 5 de “chaife ardchaighdeáin é a dhéantar le spúnóg d’ola cnó cócó amh, ghee féar-chothaithe, agus caife úr orgánach” nach féidir le pátrúin a ndóthain a fháil. Tá siopaí bríce-agus-moirtéal ag an mbranda fiú i Santa Monica agus i Los Angeles agus díoltar é ag roinnt dáileoirí ar fud na cruinne.

Tá an margadh don siopa caife ann cheana féin. Agus muid ag ullmhú ár gcéad cupán Caife Bulletproof riamh i gcistin ár n-oifige don scéal seo, fuaireamar amach triúr oibrithe bó a ólann an concoction go laethúil agus a deir go mbraitheann siad dochreidte agus airdeall sé uair an chloig tar éis dóibh é sin a dhéanamh - ní amháin sin, deir siad nach bhfuil siad chomh ocrach agus go bhfuil níos lú siúcra iontu. Coinníonn siad próca ghee (im shoiléirithe) agus ola cnó cócó (a úsáideann siad in ionad ola MCT, mar a dhéanann a lán Bulletproofers) anseo san oifig, agus déanann siad é a mhapáil ar maidin ag an obair.

Conas Caife Bulletproof a Dhéanamh

Ghee Orgánach Margadh rathú Ghee Orgánach le Salann Bándearg Himalayan $ 10 Siopa

Comhábhair :

  • 8 unsa. uisce scagtha
  • 2 1/2 tbsp heaping. Pónairí Caife Uasghrádaithe Bulletproof úrnua (nó, mura dteastaíonn uait an branda Bulletproof de pónairí íseal-mhúnla a cheannach, déan cupán 8 unsa de chaife rialta, agus pónairí rósta go hidéalach ag úsáid)
  • 1 tsp. Ola MCT ( ola cnó cócó in ann obair mar ionadach)
  • 1 tbsp. féar-chothaithe, im neamhshaillte (nó ghee) *

Nuair atá tú in ann an blas a fháil do Chaife Bulletproof, is féidir leat céim a bhaint amach go dtí an dá spúnóg bhoird iomlán.

cad a chiallaíonn siombail gealach corráin bun os cionn

Treoracha:

Comhcheangail an caife te brewed, teaspoon ola MCT, agus spúnóg bhoird d’im féar, neamhshaillte nó ghee i cumascóir chun meascán frothy, uachtar cosúil le latte a fháil. Mura ndéanann tú ach an t-im agus an ola a mhúscailt sa chaife te, ní chumascfaidh an ola agus suífidh sí ar dhromchla an dí. Ansin ól suas! Ná cuimhnigh, mar gheall ar na calraí agus an cion saille, tá sé i gceist ag Caife Bulletproof bheith do bhricfeasta, gan é a ithe i dteannta do ghnáthbhricfeasta.

Fo-iarsmaí féideartha

I measc na míbhuntáistí tá:

  • Easpa cothaithigh san oideas - toisc go bhfuil Caife Bulletproof beartaithe mar athsholáthar béile, níl na cothaithigh riachtanacha ann a gheofá de ghnáth ó bhricfeasta iomlán. Cé go bhféadfadh an céatadán saille cuidiú le fuinneamh a choinneáil suas agus má mhaítear go laghdaíonn sé do chuid goile, déan cinnte go bhfuil an méid ceart cothaithigh á fháil agat ó fhoinsí bia eile.
  • Ábhar ard saille sáithithe: Ní mholtar saille sáithithe a ithe i dáileoga ró-mhór agus tá méid ard i gcaife Bulletproof. Ceaptar go bhféadfadh galar croí a bheith mar thoradh ar mhéadú ar saill sháithithe,mar sin má tá tú ar an airdeall faoi do leibhéil cholesterol, moltar duit foinse fuinnimh eile a aimsiú.
  • Rabhadh gasta: má tá do leibhéil cholesterol ard cheana féin, d’fhéadfadh go ndéanfadh an t-im i gCaife Bulletproof níos mó dochair ná maith.

An Beir Leat Deiridh

Cé go gcuirtear béim ar an deoch laethúil mar bhealach chun meáchan a chailliúint, tá sé tábhachtach fós a bheith ar an eolas faoi na buntáistí agus na míbhuntáistí a bhaineann le concoction den sórt sin. Tá athbhreithnithe rave ag an deoch agus is rud iontach é go leor againn anseo ag ár lá a thosú. Agus é sin á rá, glac do chuid ama féachaint an n-oibríonn sé duit féin agus do do stíl mhaireachtála.

Cad a cheapann tú faoin mbrú seo, agus an mbeidh tú ag tabhairt triail as Caife Bulletproof? Má tá tú comhtháite cheana féin i do ghnáthamh maidin, ar thug tú faoi deara aon mheáchain caillteanas? Comhroinn linn thíos!

conas a insint tinn fuar ó zit

Déan cinnte seiceáil ar an sé fhorlíonadh fuinnimh nádúrtha ní mór duit triail a bhaint mura bhfuil tú ar an traein Bulletproof go fóill.

Foinsí Airteagaltapaíonn muid gach deis foinsí ar ardchaighdeán a úsáid, lena n-áirítear staidéir a ndéantar piarmheasúnú orthu, chun tacú leis na fíricí inár n-alt. Léigh ár treoirlínte eagarthóireachta chun níos mó a fhoghlaim faoin gcaoi a gcoinnímid ár n-ábhar cruinn, iontaofa agus iontaofa.
  1. Greenberg TÁ, Beloved A. Caife, ocras, agus peptide YY . J Am Coll Nutr . 2012; 31 (3): 160-166. doi: 10.1080 / 07315724.2012.10720023

  2. Houston M. An gaol idir saillte sáithithe agus galar corónach croí: fa (c) t nó ficsean? Tráchtaireacht . Ther Adv Cardiovasc Dis . 2018; 12 (2): 33-37. doi: 10.1177 / 1753944717742549