Seo Conas Do Thréimhse a Fháil Ar Ais Tar éis Dul as Rialú Breithe

tréimhse tar éis rialú breithe

Stocksy

Tugtar oideas rialaithe breithe ó bhéal do dhéagóirí agus do dhaoine fásta óga ar chúiseanna éagsúla, ó aicne hormónach agus tréimhsí pianmhara go toircheas a chosc.Gabhann blianta agus tosaíonn na daoine céanna sin ag smaoineamh ar pháistí a bheith acu, nó b’fhéidir nach dteastaíonn uathu ach a fháil amach conas a bhraitheann a gcorp gan sní isteach leanúnach hormóin sintéiseacha. Siad stop ag cur an pill agus is ábhar iontais dóibh a fháil nach dtagann a dtréimhse ar ais láithreach bonn, uaireanta ar feadh míonna..

Ní hé seo scéal gach duine, ar ndóigh. Preabann cuid acu ar ais ar ais agus tosaíonn siad ag ubhagán arís láithreach, nó laistigh de chúpla mí. Ach de réir mar a thosaíonn níos mó agus níos mó daoine a bhí ar an bpiolla le breis agus 10 mbliana ag éirí as, bíonn siad á gcoinneáil ag rud ar a dtugtar amenorrhea tánaisteach go teicniúil, nó níl tréimhse á fháil acu ar feadh trí mhí nó níos mó tar éis dóibh a bheith acu bhí ceann agam roimhe seo..



Toisc gur fadhb chomh coitianta í amenorrhea tánaisteach, tá go leor comhairle ag dul timpeall ar na meáin shóisialta maidir le “do thréimhse a fháil ar ais,” go háirithe i measc lucht tionchair folláine. Forlíonta is cosúil go n-oibríonn sé do chuid acu, ach bíonn daoine eile ag lorg cabhrach ó dhochtúirí chun tréimhse a spreagadh dóibh.

Más rud é seo a mbíonn tú ag streachailt leis, is céad chéim mhaith i gcónaí comhrá le do dhochtúir.Thíos, faigh roinnt rudaí inghníomhaithe eile is féidir leat a dhéanamh.

Tosaigh trí beagán ama a thabhairt dó.

Nuair a bhí tú ar an bpiollaire le blianta agus blianta, tá sé intuigthe go dteastaíonn am ó do chorp dul i dtaithí ar ghnáthrud nua. Mar sin mura bhfaigheann tú do thréimhse ar ais díreach tar éis duit rialú breithe hormónach a scor, déan iarracht gan a bheith buartha. Ach murab é an toircheas an aidhm atá agat, déan cinnte go bhfuil tú fós ag glacadh céimeanna chun é a chosc..

“Mura bhfillfidh do thréimhse láithreach, níl aon bhealach agat fios a bheith agat cathain a bhíonn tú ag ubhagán,” a mhíníonn Stephanie McClellan , príomhoifigeach míochaine agus stiúrthóir folláine ag an Clinic Tia . “Bíonn mná áirithe ag iompar clainne i ndáiríre tar éis dóibh an piolla a stopadh gan tréimhse míosta a bheith acu mar gheall ar ubhagán neamh-aitheanta agus frithghiniúint neamhleor nó gan frithghiniúint. Déan cinnte tástáil toirchis a dhéanamh má tá aon comharthaí ort nó má cheapann tú go bhfuil tú ag iompar clainne. '

Scrúdaigh aon riochtaí míochaine bunúsacha.

Mura dtiocfaidh do thréimhse ar ais tar éis trí mhí, tá sé tábhachtach a chur in iúl do do dhochtúir. Féadfaidh siad cúpla tástáil a reáchtáil le fáil amach an bhfuil aon riochtaí míochaine bunúsacha ort a d’fhéadfadh a bheith ag maisc le rialú breithe. “Níl ach strus ainsealach, neamhoird thyroid, easnamh vitimín D as cuimse agus ainsealach, PCOS, meáchain caillteanas tapa, fad ama úsáide pill, stair mhíosta sula dtosaíonn tú ar an bpiolla agus triad lúthchleasaí baineann ach cúpla rud nach mór a mheas nuair a bhíonn sé tánaisteach tarlaíonn amenorrhea tar éis stop a chur le húsáid frithghiniúna béil, ”a deir McClellan.Má aimsítear buncheist sláinte, is féidir le do dhochtúir tú a chur trí chéimeanna chun é a chóireáil, rud a d’fhéadfadh a bheith chomh beag le forlíonadh a ghlacadh nó oibriú ar iontógáil calórach laethúil níos airde.

Má thagann gach rud ar ais diúltach, áfach, molann McClellan cur chuige comhtháite a ghlacadh chun do thréimhse a fháil ar ais. Cé go bhfuil gach duine difriúil, is féidir an iarracht a dhéanamh teaglaim de choigeartuithe stíl mhaireachtála a dhéanamh: “Is éard atá i gceist leis seo sláinte láidir gut, codladh leordhóthanach, acupuncture, cineál éigin aireachais, agus - tábhachtach go háirithe - idirghníomhaíochtaí sóisialta rialta agus ardchaighdeáin.'

Míníonn sí go laghdaíonn na hidirghabhálacha seo i dteannta a chéile na hualaí athlastacha agus meitibileach a bhíonn ag ár n-intinn agus ag ár gcomhlachtaí ó éilimh ár saol laethúil. “Is é an toradh atá air sin cumarsáid chothromaithe ar fud ár n-inchinn agus ár gcorp ar fad, lena n-áirítear na bealaí a bhféadfadh ovulation agus tréimhsí rialta a bheith mar thoradh orthu.'

Ciontóirí frith-tréimhse le faire amach dóibh.

Má tá tú ag streachailt do thréimhse a fháil ar ais tar éis rialú breithe, bí cúramach gan an iomarca milleán nó brú a chur ort féin - ach bí ag faire amach do roinnt fachtóirí stíl mhaireachtála a d’fhéadfadh a bheith níos deacra don chorp ovulation agus menstruation a bhaint amach.“Níl ach strus ainsealach, iontógáil calórach neamhleor, ró-aclaíocht agus aonrú sóisialta,” a deir McClellan.

Má tá tú ag streachailt le do thréimhse ar ais, tá sé tábhachtach a mheabhrú nach bhfuil tú i d'aonar - téann neart ban tríd an streachailt chéanna sa lá atá inniu ann. Agus le beagán cabhrach ó do dhochtúir, féadfaidh tú plean a chur le chéile chun tús a chur leis an bpróiseas ovulation arís níos luaithe seachas níos déanaí..

11 Scéalta faoi Mhná agus a Rialú Breithe, Toisc go bhfuil sé cabhrach labhairt fúthu Foinsí Airteagaltapaíonn muid gach deis foinsí ar ardchaighdeán a úsáid, lena n-áirítear staidéir a ndéantar piarmheasúnú orthu, chun tacú leis na fíricí inár n-alt. Léigh ár treoirlínte eagarthóireachta chun níos mó a fhoghlaim faoin gcaoi a gcoinnímid ár n-ábhar cruinn, iontaofa agus iontaofa.


  1. Clinic Cleveland. Rialú breithe: an piolla . Nuashonraithe 21 Iúil, 2020.

  2. NHS. Cathain a thiocfaidh mo thréimhsí ar ais tar éis dom an piolla a thógáil ? Nuashonraithe 17 Iúil, 2018.

  3. Klein DA, Paradise SL, Úinéir Long. Amenorrhea: cur chuige córasach i leith diagnóis agus bainistíocht . Lianna Am Fam . 2019; 100 (1): 39-48.

  4. Foilsitheoireacht Sláinte Harvard. Amenorrhea . Nuashonraithe Iúil, 2019.

    grandpa ó charlie agus an mhonarcha seacláide