Gach rud a theastaigh uait riamh a bheith ar an eolas faoi cheirmídí

uachtair i prócaí

Liz deSousa do BYRDIE

San Airteagal seo

Cad iad Ceirmídí? Buntáistí Ceirmídí do Chraiceann Fo-iarsmaí Ceirmídí Conas é a Úsáid Na Táirgí is Fearr le Ceirmídí

Cuir ceist ar aon saineolaí craiceann faoi cheirmeídí, agus canfaidh siad moladh an chomhábhair agus na dtáirgí atá ann chun craiceann sláintiúil a chothabháil. Is dócha go líonfaidh siad isteach tú freisin ar an bhfíric go bhfuil ceirmeídí i do chorp go nádúrtha agus go bhfuil siad mar leath de do bhac craicinn - sin an áit a mbíonn an mearbhall ann do go leor againn. Má tá ceirmídí ag ár gcomhlachtaí cheana féin, cén fáth go mbeadh orainn iad a chur inár ngnáthaimh cúram craicinn freisin? Fuaireamar amach freagra na ceiste sin chomh maith le roinnt fiosrúchán eile atá againn ar fad faoin gcomhábhar áilleachta a bhfuil ardmholadh aige ach nach dtuigtear go hiomlán, díreach ó na saineolaithe craiceann féin.



Thíos, Debra Jaliman , MD, deirmeolaí bord-dheimhnithe i NYC agus Melissa Kanchanapoomi Levin, MD, deirmeolaí agus bunaitheoir Deirmeolaíocht Iomlán i NYC mínigh cad iad go díreach ceirmídí, conas a fheidhmíonn siad, cén fáth a dteastaíonn siad uait, agus níos mó. Nuair a bheidh tuiscint níos fearr agat ar an gcomhábhar cúram craicinn seo (geallaimid go ndéanfaidh tú faoi dheireadh), coinnigh scrollaigh chun príomh-mholtaí táirge an dá dheirmeolaí a fháil amach maidir le do leibhéil ceirmeide a athlánú.

Ceirmídí



Cineál comhábhar: Moisturizer

Príomhshochair: Bacainn chosanta an chraiceann a atógáil agus a athbhunú chun taise a choinneáil, comharthaí infheicthe aosaithe a fheabhsú, agus damáiste comhshaoil ​​a bhac.

Cé ba chóir é a úsáid: Go ginearálta, duine ar bith a bhfuil craiceann tirim air nó aon duine a bhfuil suim aige i gcúram craicinn frith-aging.

Cé chomh minic is féidir leat é a úsáid: Tá sé sábháilte le húsáid go minic agus moltar é a chur i bhfeidhm dhá uair sa lá.

Oibríonn sé go maith le: Colaistéaról agus aigéid shailleacha. “Tá trí aicme mhóra lipidí ann: ceirmeídí, colaistéaról, agus aigéid shailleacha,” a deir Levin. 'Tá comhábhair áirithe ann a oibríonn níos fearr nuair a bhíonn siad péireáilte le ceirmeídí, agus sin an trifecta sin de do bhac nádúrtha craicinn. Deirimid i gcónaí 1: 2: 1 (colaistéaról amháin, dhá cheirmeídí, agus aigéid shailleacha amháin), arb é cóimheas na lipidí seo don bhacainn nádúrtha craicinn. '

Ná húsáid le: Tá ceirmídí sábháilte le húsáid i dteannta leis an gcuid is mó de na comhábhair, más ea.

Cad iad Ceirmídí?

“Is eol go bhfuil ceirmídí mar chuid den teaghlach casta seo saillte nó lipidí ar a dtugtar sphingolipid,” a deir Levin. Ceann de na bealaí is fearr chun tuiscint a fháil ar an gcaoi a bhfeidhmíonn ceirmeídí is ea samhlú do stratum corneum (an ciseal is forimeallaí de do eipideirm) a bheith comhdhéanta de brící agus moirtéal. “Is brící iad na cealla craiceann go bunúsach, agus tá na lipidí nó na saillte eatarthu, agus sin an moirtéal a thugaimid,” a mhíníonn Levin. Cosúil leis an gcaoi nach mbeadh cruachta brící chomh héifeachtach ag cosaint gan an moirtéal a shéalú gach rud, níl do chealla craiceann gan ceirmeídí.“Tá sé thar a bheith tábhachtach go bhfanfaidh struchtúr do choirne stratam slán mar go bhfuil sé ina bhac chun an chuid eile de do chraiceann a chosaint agus go gcoinníonn sé an hiodráitiú sin go léir,” a deir sí.

Díorthaítear ceirmídí go nádúrtha ónár gcraiceann ach is féidir iad a dhéanamh go sintéiseach freisin le húsáid i dtáirgí cúram craicinn chun an méid atá caillte agat a athlánú. De réir Levin, caillfidh tú méid méadaithe de cheirmeídí i do 30í agus 40idí. Is é sin le rá, is gá ceirmeídí a chur le do ghnáthamh cúram craicinn de réir mar a théann tú in aois chun craiceann a bhfuil cuma agus mothú sláintiúil air a chothabháil. Deir Levin go bhfaighidh tú iad i bhfoirm leachtach agus go minic i moisturizers, ach go n-úsáidtear iad freisin i nglantóirí, tonóirí agus séirim le comhábhair ghníomhacha cosúil le retinoids agus aigéad glycólach, atá i gceist le ligean do na ceirmeídí dul isteach níos doimhne.Is éifeachtaí iad i bpacáistiú i bhfolús, cosúil le coimeádáin le dáileoirí caidéil, a choisceann aer ó dhul isteach agus a choinníonn an fhoirmle seasmhach.

Is féidir le ceirmídí a bheith le feiceáil ar lipéad táirge faoi go leor ainmneacha éagsúla (mar shampla, AP ceirmeide, EOP ceirmeide, nó ceirmeide NP), rud a chuireann mearbhall ar thuiscint agus iad ag siopadóireacht le haghaidh táirgí. De réir Jaliman, tá naoi gceirmíde éagsúla le fáil sa chraiceann agus tá an difríocht bunaithe ar chomh fada agus atá na slabhraí carbóin. Ach cé go bhféadfadh struchtúr na gceirmeídí a bheith difriúil, deir sí go bhfuil a bhfeidhm mórán mar an gcéanna agus gan aon rud le strus a chur uirthi.

Buntáistí Ceirmídí do Chraiceann

Tá ról ríthábhachtach ag ceirmeídí i bhfeidhm bhac an chraiceann.

  • Athshlánú an bhacainn chraicinn: Cailltear ceirmeídí, cibé acu mar gheall ar aosú, ró-úsáid exfoliants agus gallúnacha crua a stiallann an craiceann, nó rud éigin eile, a chuireann corna strataim i mbaol - nó bacainn chosanta an chraiceann - agus a ligeann do bhaictéir dul isteach trí scoilteanna beaga bídeacha agus a chur faoi deara greannú. Coinneoidh an bacainn sláintiúil agus feidhmiú ceart i gceart má dhéantar na ceirmeídí sin a athlánú.
  • Glais i taise: Séalaíonn bacainn shláintiúil craiceann an taise isteach agus cuireann sé cosc ​​ar chailliúint uisce, rud a fhágann go mbíonn craiceann tirim ann.
  • Cosnaíonn sé an craiceann: Oibríonn ceirmídí chun an craiceann a chosaint ar ionsaitheoirí comhshaoil ​​agus ar thruailliú, de réir Jaliman.
  • Déanann sé craiceann níos inghlactha do chomhábhair ghníomhacha: Cuireann Jaliman agus Levin leis go n-oibríonn ceirmeídí freisin chun cosaint a dhéanamh ar na ceimiceáin a chuireann muid ar ár gcraiceann a bhfuil claonadh orthu greannú a dhéanamh.
  • Laghdaíonn sé comharthaí infheicthe aosaithe: Mar a mhíníonn Levin é, ní amháin go bhfuil tanú agus dul in aois an chraiceann mar gheall ar chailliúint nó briseadh síos collagen agus elastin (próitéiní i do dheirm), ach tá do bhac craicinn (do eipideirm) thar a bheith tábhachtach freisin chun an an chuid eile den chraiceann.
  • Cuidíonn le coinníollacha athlastacha craicinn: Nuair nach bhfuil corna strataim an chraiceann ag obair i gceart, ansin is féidir leis an gcraiceann díhiodráitiú agus cailliúint uisce eipideirmeach neamhbhuan (TEWL) a bheith mar thoradh air, de réir Levin. Déanann sé seo an craiceann tirim, inflamed, agus i mbaol do dhálaí athlastacha craicinn cosúil le ecsema, rosacea, aicne agus psoriasis.
  • Softens agus smoothes an craiceann: Is iad na tréithe coitianta a bhaineann le bacainn chraiceann atá i gcontúirt ná triomacht, flakiness, agus línte mín ó dhíhiodráitiú. D’fhéadfadh athshlánú lipidí caillte hiodráitiú sa chraiceann a mhéadú agus an cuma agus an mothú foriomlán a fheabhsú.

Fo-iarsmaí Ceirmídí

Níl aon fo-iarsmaí ar eolas ag ceirmídí. Mar sin féin, is féidir leat frithghníomhartha ailléirgeacha agus íogaireachtaí táirge a sheachaint trí mhéid beag a thástáil ar do chraiceann ar dtús.

Conas é a Úsáid

Mar thaise taise, b’fhéidir go n-oibreoidh ceirmeídí is fearr nuair a chuirtear i bhfeidhm iad díreach tar éis cithfholcadh chun taise breise a ghlasáil, agus molann Jaliman an táirge a úsáid roimh leaba freisin. Molann an dá dheirmeolaí do cheirmídí a chur i bhfeidhm dhá uair sa lá, ach braitheann céim i do ghnáthamh ar an táirge is rogha leat. Úsáid do ghlantóirí ar dtús, agus tonóirí agus séirim ina dhiaidh sin, agus sábháil an moisturizer don chéim dheiridh san oíche nó díreach roimh do SPF má bhíonn sé i rith an lae.

Na Táirgí is Fearr le Ceirmídí

Uachtar Taise CeraVe

Cerava Uachtar Taise $ 15 Siopa

Ceann de na rudaí is fearr le Levin agus Jaliman araon, maolaíonn an taise agus an corp saor ó cumhráin seo triomacht agus itchiness agus déanann sé hiodráitiú a athshlánú sa chraiceann is tirime fiú. “Tá an moisturizer seo iontach maith toisc go bhfuil trí chineál ceirmeídí ann, niacinamide, agus aigéad hyalurónach,” a deir Jaliman. 'Gach comhábhar an-mhaith a chabhróidh le spotaí dorcha, línte mín agus roic.'

Coimpléasc Athnuachana Bacainn Elta MD

Elta MD Coimpléasc Athnuachana Bacainn $ 50 Siopa

Is fearr leis an moisturizer seo an dá dermatologists (agus go leor eile, cuireann Levin) as a teaglaim de cholesterol, aigéad hyaluronic, cúig ceirmeídí éagsúla, agus einsímí chun cabhrú le línte mín agus roic a mhaolú le haghaidh socrú foriomlán níos rianúla, níos sláintiúla. Déantar é a phacáistiú freisin i mbotella aerdhíonach le feidhmitheoir caidéil chun an fhoirmle a chosaint ó ábhar salaithe solais, aeir agus lasmuigh.

gabbie hanna roimh agus ina dhiaidh
Coimpléasc Craiceann Aisiríoch Alastin

Naked Coimpléasc Craicinn Aisiríoch $ 195 Siopa

Molann Levin an fhoirmle seo dá hothair a bhfuil suim acu i dtáirgí frith-aging. 'Tugaim moisturizer cliste air, 'a deir Levin. “Tá ceirmeídí agus peiptíd uathúil aige, ar móilíní beaga próitéine iad go bunúsach a thugann comhartha don chraiceann rudaí an-sainiúla a dhéanamh.' Geallann an meascán peiptídí, ceirmeídí, agus frithocsaídeoirí san fhoirmle seo an craiceann, fiú ton an chraicinn, agus uigeacht réidh a phlúchadh agus a chosaint ó línte mín agus roic.

Uachtar Thar Oíche AlphaRet Science SkinBetter Science

Eolaíocht SkinBetter Uachtar Thar Oíche AlphaRet $ 120 Siopa

Más duine thú a thriail retinol roimhe seo agus a thug suas é mar gheall ar an greannú a chruthaigh sé, b’fhéidir gur mhaith leat triail a bhaint as foirmle mar an gceann seo, ina bhfuil ceirmeídí chun an greannú a chosc. “Maidir le ceirmeach le rud éigin gníomhach, is maith liom an ceann seo go mór,” a deir Levin. 'Is serum deisiúcháin uile-i-amháin retinol, glycolic, peptide, agus frithocsaídeoir é a bhfuil ceirmeídí ann, a cheadaíonn infhulaingeacht taobh leis na comhábhair éifeachtacha, éifeachtacha seo.'

Uachtar Deisiúcháin Taise Faoiseamh Craicinn Aveeno

Aveeno Uachtar Deisiúcháin Taise Faoiseamh Craicinn $ 11 Siopa

Dóibh siúd a bhfuil craiceann an-tirim orthu, molann Jaliman an fhoirmle siopa drugaí seo don chorp ina bhfuil ceirmeídí agus plúr coirce atá i gceist leis an gcraiceann a hydrate agus a mhaolú. Agus an buntáiste breise a bhaineann le bheith saor ó chumhrán, is rogha shábháilte é freisin dóibh siúd a bhfuil craiceann íogair orthu.

Jart Ceramidin Leachtach

Dr Jart Leacht Ceramidin $ 39 Siopa

Tá lucht leanúna na foirmle seo ag Jaliman freisin, atá lán de chúig cheirmeídí, panthenol, agus hyaluronate sóidiam atá i gceist leis an gcraiceann a dhéanamh plump, réidh agus supple. Is féidir an leacht seo a úsáid mar thaise éadrom éadrom nó é a chaitheamh mar thónóir agus moisturizer níos tiubha a leanúint.

Athshlánú Lipid Triple SkinCeuticals 2: 4: 2

SkinCeuticals Athshlánú Lipid Triple 2: 4: 2 $ 128 Siopa

De réir an bhranda, na ceirmeídí sintéiseacha sa mhéid seo ár bhfoirmle atá formheasta ag eagarthóir atá bith-eolaíoch ar na ceirmeídí atá ann go nádúrtha i do chraiceann. Geallann an teaglaim díobh seo leis an colaistéaról agus na haigéid shailleacha feabhas mór a chur ar riocht an bhacainn chraicinn agus ar chuma do chraiceann.

An chéad rud eile: Treoir maidir le comhábhair cúram craicinn cocktail do do chineál craicinn .

Foinsí Airteagaltapaíonn muid gach deis foinsí ar ardchaighdeán a úsáid, lena n-áirítear staidéir a ndéantar piarmheasúnú orthu, chun tacú leis na fíricí inár n-alt. Léigh ár treoirlínte eagarthóireachta chun níos mó a fhoghlaim faoin gcaoi a gcoinnímid ár n-ábhar cruinn, iontaofa agus iontaofa.
  1. Spada F, BarnesTM, Greive KA. Méadaítear hiodráitiú craiceann go suntasach le huachtar a fhoirmítear chun aithris a dhéanamh ar chórais taise nádúrtha an chraiceann féin . Dermatol Imscrúdaigh Cosma Clin . 2018; 11: 491-497. doi: 10.2147 / CCID.S177697

  2. Nikam VN, Monteiro RC, Dandakeri S, Bhat RM. Caillteanas uisce transepidermal i psoriasis: Staidéar ar chás-rialú . Dermatol Indiach Ar Líne J. . 2019; 10 (3): 267-271. doi: 10.4103 / children.IDOJ_180_18