6 Rud a D’fhoghlaimíomar le linn Comhrá le 4 Shaineolaí Folláine

6 Rud a D’fhoghlaimíomar le linn Comhrá le 4 Shaineolaí Folláine

Le caoinchead WeWork / Rúidbhealach

Is maith liom i gcónaí a rá le daoine go mbím ag dul i dtreo folláine ar dtús mar chomhrá: idirphlé leanúnach liom féin agus le daoine eile a ligeann dom éabhlóidiú agus foghlaim ar bhealach fíor-iomlánaíoch ar bhonn nóiméad go nóiméad. Ina theannta sin, is breá liom a bheith ag caint air - agus sin an fáth go raibh lúcháir orm cuireadh a fháil ó WeWork agus Runway Playa Vista chun painéal a óstáil faoi folláine le ceathrar saineolaí mór le rá sa tionscal. Traenálaí cáiliúla Chase Weber , Dave Harper as láthair te Aussie Fómhar Bondi , Helen McKeon as Lululemon , agus Lisa Hirsch-Solomon, bunaitheoir agus úinéir An Stiúideo (MDR) , isteach liom le haghaidh malartú dinimiciúil faoin sainmhíniú atá againn i gcónaí ar shláinte agus faoin gcaoi ar féidir linn go léir foghlaim faoi aire a thabhairt dúinn féin beagán níos mó gach lá .

Ní nach ionadh, Oibrímid Bhí sé mar shuíomh foirfe do chomhrá faoi fholláine a ionchorprú inár ngnáthaimh laethúla. Is é misean na cuideachta spás oibre roinnte a chruthú a bhraitheann níos mó cosúil le pobal, ag ligean do bhaill cruthú agus comhoibriú i dtimpeallacht réchúiseach - atá, mar is eol dúinn, mar bhunús le mothú sona agus sláintiúil i rith an lae. Ní sin le rá go bhfuil rúidbhealach Runya Playa Vista lán le tairiscintí folláine lena n-áirítear The Studio (MDR), Whole Foods, agus pop-up Lululemon.

Is mór ag rúidbhealach an tábhacht agus an t-éileamh áitiúil ar fholláine agus folláine, a leanfaidh cónaitheoirí agus cuairteoirí araon ag feiceáil i gclárú nua agus i roghanna tionóntaí, chomh maith le sceideal corraitheach de ghníomhachtúcháin agus imeachtaí a bhaineann le sláinte. Ní sin le rá, bhunaigh sé é féin go tapa mar mhol don daonra mílaoise a chónaíonn, a oibríonn agus a imríonn i Playa Vista. (Ní hiontas ar bith gur roghnaigh cuideachtaí mar Thrive Market agus The Honest Company a gceanncheathrú féin in aice le Runway.)



fear éan ar an gclub bricfeasta

Mar sin, tar éis dúinn mhanglaim CBD-infhillte a rith agus tumadh isteach i dtábla charcuterie néal, chuireamar tús leis an bpainéal - agus fuaireamar ár gcomhrá a chuimsigh ábhair ón tábhacht a bhaineann le habhcóideacht a dhéanamh ar son sláinte meabhrach chun an bhféadfaí cumhacht na dóiteán a ró-mheas. Faigh cuid de na beir leat beir leat thíos.

6 Rud a D’fhoghlaimíomar le linn Comhrá le 4 Shaineolaí Folláine

Le caoinchead WeWork / Rúidbhealach

1. Tá deasghnátha iontach, ach ná déan dearmad rudaí a athrú

Thug Harper agus Weber faoi deara, cé go bhfuil sé iontach a bheith i ngnáthamh rudaí a thaitníonn leat, tá sé tábhachtach a bheith aireach nach bhfuil tú ag dul ar uathphíolóta. Má tá eagla ort go bhfuil tú ag titim isteach i rut, ná bíodh eagla ort rudaí a athrú - fiú má bhraitheann sé rud beag míchompordach ar dtús. (Agus má bhraitheann gníomhaíocht a mbíonn tú páirteach ann gach lá corraitheach nó cathartach gach uair, sin comhartha is fiú a choinneáil i do ghnáthamh!)

2. Mura ndearna tú iarracht CBD, b’fhéidir gurbh fhiú lámhaigh a thabhairt dó

Tháinig ábhar CBD aníos cúpla uair le linn ár gcomhrá, is dócha toisc gur comhábhar an-bhuacach é i radharc folláine an L.A. anois. Ach fiú má tá tú beagáinín fainiciúil triail a bhaint as comhdhúil cannabais, coinnigh i gcuimhne nach bhfuil aon éifeachtaí sícighníomhacha ag CBD agus go bhfuil alán na heolaíochta láidre chun tacú léi. Taispeánann staidéir gur féidir le CBD comharthaí imní a laghdú go suntasach.

6 Rud a D’fhoghlaimíomar le linn Comhrá le 4 Shaineolaí Folláine

Le caoinchead WeWork / Rúidbhealach

3. Is bealach iontach iad workouts sruthaithe chun rochtain a fháil ar na ranganna buacacha

Tá an chuid againn a bhfuil cónaí orthu i Sydney nó i Melbourne millte ag an bhfíric go bhfuil stiúideonna siopa spreagúla ag teacht aníos an t-am ar fad. Ach is é an dea-scéal ná go bhfuil níos mó agus níos mó de na moil aclaíochta seo ag seoladh workouts sruthú - smaoinigh ar an gcleachtadh rebounding cult-fave Lekfit , A thairgeann rochtain ar ranganna físe ag cuid de na teagascóirí is fearr ar domhan. Is féidir leat cuid de na hoibríochtaí buíochais a thabhairt isteach i do sheomra suí féin ar phraghas réasúnta - agus is cosúil go léiríonn an treocht nach bhfuil an tírdhreach seo ag dul i bhfeabhas.

4. Ar an taobh smeach, ná bíodh eagla ort dul ar ais chuig na buneilimintí

Thug Harper faoi deara borradh na gcruinnithe workout lasmuigh - deis am a chaitheamh lasmuigh, bogadh, agus idirghníomhú le IRL do phobail (frithdote deas leis na meáin shóisialta). Ina theannta sin, tá dul taobh amuigh le do chairde saor in aisce!

Má tá tú ag lorg bealaí eile chun do ghnáthamh a mhúnlú, thug McKeon faoi deara freisin gur fiú seiceáil isteach le stiúideonna agus gnóthais áitiúla le fáil amach an dtairgeann siad aon ríomhchlárú nó gníomhachtú - nó dul i bhfiontar go háitiúil nua ar fad. Mar shampla, cuireann an pop-up Lululemon ag Runway ranganna yoga ar fáil, agus tá tóir ar Yogaworks agus The Studio (MDR) freisin.

6 Rud a D’fhoghlaimíomar le linn Comhrá le 4 Shaineolaí Folláine

Le caoinchead WeWork / Rúidbhealach

5. Ná déan beag is fiú de chumhacht gnáthaimh am codlata

Thacaigh gach saineolaí leis an bpíosa comhairle déthoiseach seo: Tosaíocht a thabhairt do chodladh, agus an tsúil stoptha sin a dhéanamh chomh hard agus is féidir, glac an t-am chun scíth a ligean roimh leaba. Thug McKeon faoi deara go ndéanann sí iarracht dhá uair an chloig a chur ar leataobh chun roinnt coinnle nó incense a lasadh, a seomra leapa a shlachtú, agus sleamhnú isteach sa leaba le leabhar. Ciallaíonn sé sin freisin céim amach ó do bhosca isteach agus, go hidéalach, do ghléasanna go léir a mhúchadh ionas gur féidir leat seans a thabhairt d’inchinn foirceannadh ó spreagadh leanúnach.

cá dtéann airgead blm

6. Is cineál féinchúraim é cineáltas a chleachtadh le daoine eile

Nuair a stiúraíomar an comhrá i dtreo na sláinte meabhrach, d’aontaigh ár saineolaithe go léir go bhfuil sé chomh tábhachtach sin a dhéanamh caint faoi ​​- agus glac do chuid ama i gcónaí le daoine a sheiceáil, cibé acu is cosúil go bhfuil siad ag streachailt nó nach bhfuil. Thug Hirsch-Solomon faoi deara go ndéanann sí féin agus a foireann cinnte i gcónaí timpeallacht a chruthú a bhraitheann cosúil le tearmann ó aon fhadhbanna nó a chuireann béim ar an gcustaiméir a bhíonn os a gcomhair ina saol laethúil. Má dhéantar é a íoc ar aghaidh - fiú ar bhealaí an-simplí - féadann sé difríocht mhór a dhéanamh i lá agus i meon duine, agus tá an buntáiste dúbailte aige go mbraitheann muid níos fearr freisin.