6 Rud a D’fhoghlaim mé Maidir Mise in 2018 - agus Conas atáim ag Dul Isteach i 2019

Spriocanna 2019

@Mayalenaa

Ag tús 2018, scríobh mé mantra dom féin:

cén chaoi a mbeidh a fhios agam an bhfuil mé tras

Gheobhaidh tú níos faide ná aislingí is fiáine do chroí. Iontaobhas ort féin, cuir féin-amhras ar leataobh, agus glac an chéad chéim. Ná bí ag faire ón gclaí nó ag caint faoi go deo. Déan é. Is gnóthach tú, agus athróidh tú beatha agus comhlíonfaidh tú gach a ndearna tú guí riamh. Fiafraigh díot féin i gcónaí: Cad a dhéanfaidh tú le do shaol fiáin luachmhar amháin?

Bhí an bhliain seo deacair, go maith. Tá bealach greannmhar ag an saol rudaí a chaitheamh ort, agus níl aon rogha agat ach na píosaí a chur le chéile agus preabadh ar ais. Maidir le foirfeachtóirí féinfhógartha cosúil liomsa, is coincheap crua é seo chun do cheann a fhilleadh timpeall. Ullmhaigh an oiread agus is mian leat, ach ní féidir leat a thuar fós cad atá ag teacht ar do bhealach ar bith. Is é an fíor-thástáil an chaoi a mbogann tú faoi bhrú. Cuireadh an oiread sin brú orm i mbliana. Agus tháinig mé amach níos láidre. Seo an méid a d’fhoghlaim mé.



Is é an Domhan Mo Oisrí

Rúin 2019

@Mayalenaa

Níl ort ach maireachtáil i Nua Eabhrac mar bhrionglóid. D’fhás mé aníos i mbaile hush-hush Portland, Oregon. Níor chuir aon rud ach dearfacht timpeall orm, agus ní raibh mórán eile ar eolas ag mo shúile neamhchoimeádta. Tá a fhios agat, seachas na pianta atá ag fás ar an meán a théann cailíní sna déaga. Nuair a bhuail mé an cosán sa dufair choincréite gach lá nocht mé an fíor . Cé, tá sé deacair maireachtáil anseo mar ifreann. Níl aon rud éasca. Éilíonn turas chuig an siopa grósaera pleanáil agus straitéisiú tedious ionas go n-éireoidh le gach rud go réidh. Cén lá a bheidh an siopa is lú plódaithe? Cén t-am ar chóir dom mo Uber a ordú ionas nach mbeidh sé chomh daor? Cé mhéad mála ba chóir dom a theorannú dom féin ionas nach dtitim anuas agus go mbrisfidh mé mo rúitín ós rud é nach bhfuil carr agam? Éilíonn tascanna laethúla an oiread sin machnaimh. Tar éis tamaill, éiríonn mothú tuirse orm, agus níl le déanamh agam ach rud ar bith eile.

I mbliana, chun sos a thabhairt dom féin, thaistil mé. D'oscail taisteal níos mó mo shúile do shlite beatha a d'athraigh mo dhearcadh. Oftentimes, nuair a bhíonn muid hustle, hustle, hustle an t-am ar fad, tá sé éasca a bhraitheann stale agus marbhánta. Tá an éifeacht sin ag Nua Eabhrac ormsa, fiú agus mé ag déanamh rudaí iontacha anseo. Thóg mé mo chuid buanna go Cúba, New Orleans, Los Angeles, New Orleans arís, Iamáice, Miami, Los Angeles arís, Portland, agus Washington DC B’fhéidir nach iad na háiteanna is iargúlta, is iargúlta ar domhan, ach mo chuid gruaige a ligean síos, ag análú, agus ag ligean dom féin an saol a cheiliúradh sna háiteanna sin chuir sé i gcuimhne dom gurb é an domhan an t-oisrí atá agam.Is féidir liom dul áit ar bith.

Ní chiallaíonn Mo Uainiú gurb é an t-am ceart é

Ceachtanna 2018

@Mayalenaa

Ar chúis éigin, tá an creideamh dúchasach seo agam go bhfuil amlíne ag mo shaol. Bhí brionglóidí agam ó bhí mé i mo chailín beag, agus creidim gur chóir dom na brionglóidí sin a chomhlíonadh Anois . Ach tá mé LOL'ing orm féin mar ní mar sin a oibríonn an domhan. I mbliana, rith mé féin. Rinne mé iarracht Rush go litriúil gach rud : mo shaol grá, m’airgeadas, mo spriocanna gairme, mo thuras folláine, mo thionscadail paisean, agus go leor eile. Chaith mé an oiread sin ama ag smaoineamh agus ag cur fearg orm féin as gan na rudaí sin a sheiceáil.An chuid is mó den am, bhraith sé gur liosta le déanamh a bhí i mo shaol, agus theip orm go hiomlán aon rud a thrasnú.

Ina dhiaidh sin, tharraing an t-amlíne seo orm taitneamh a bhaint as an am i láthair. Tá a fhios ag gach duine a bhfuil aithne agam ormsa go ndéantar cac, ní chuirtear ceisteanna. Ach tá na hionchais neamhréadúla a mbím féin leo ar an gcosán neamh-inúsáidte seo chomh míshláintiúil. Titeann rudaí i bhfeidhm nuair a thiteann siad ina n-áit. Táim ag déanamh an rud is fearr is féidir liom. Beidh mé foighneach agus muinín agam as an bpróiseas. Ní uainiú Dé mo uainiú, agus ní mór dom cuimhneamh gurb é ceolfhoireann mo shaol é.

Tógann sé níos mó fuinnimh rudaí a thógáil go pearsanta

Cuspóirí 2019

@Mayalenaa

Tá an líne sin ar eolas agat, ‘Is ealaíontóir mé agus táim íogair faoi mo cac’? Seo 100% dom i ngach gné de mo shaol. Tá mé chomh íogair, agus tá sin ceart go leor . Mar sin féin, táim ag foghlaim cé na mothúcháin nár cheart dom fuinneamh a thabhairt dóibh. San ionad oibre, i gcásanna le fir nach fiú iad, le daoine a bhunaigh iad féin mar ‘ghlacadóirí’ agus ní ‘deontóirí’ i mo shaol, níor cheart dom mo íogaireacht luachmhar a íobairt mar ciallaíonn sé sin go bhfuilim ag tabhairt duine nó rud éigin eile cumhachta. Táim i gceannas. Tá an iomarca marcaíochta ormsa mo spás a scamall le rudaí nach bhfreastalaíonn orm.I mbliana, d’fhoghlaim mé trí fhocal an-simplí: Lig sé dul .

Braithim níos éadroime. Cuan mé an oiread sin i mo chroí nuair a thógaim rudaí go pearsanta. Is gnó é an gnó, ní gá don obair dul i bhfeidhm ar mo shaol ar fad. Níl daoine foirfe; ní chiallaíonn sin go gcaithfidh mé meáchan a gcuid mothúchán nó éagóir a iompar ar mo ghuaillí. Ghlac mé leis an tréith seo de mo chuid, a thaispeánann go mbím i gcónaí. Déanfaidh mé machnamh, áfach, agus ní úsáidfidh mé an fuinneamh nach bhfreastalaíonn orm nó a chuireann le mo shaol ar bhealaí cabhracha criticiúla. Táim ag foghlaim mo chuid fuinnimh a chosaint.

Bainim sa Seomra

Spriocanna 2018

@Mayalenaa

An mothú beag éiginnteachta sin agus muid i seomraí tábhachtacha le daoine tábhachtacha… Mothaímid go léir é. Ag teacht suas sa tionscal mar intéirneach nuair a bhí rudaí níos traidisiúnta in irisí, múineadh dúinn gan suí ag an mbord riamh; bhí na binsí seachtracha dúinn. Nuair a tháinig daoine cáiliúla nó daoine tionchair chun na hoifige, d’fhanamar ciúin agus ghníomhaíomar mar spúinsí ag maosamh na huaire. Ní raibh mé ach sásta a bheith ann. Níor ghá dom mo láithreacht a chur in iúl. Choinnigh mé mo cheann síos agus rinne mé an obair.

Anois, mar eagarthóir, is cath leanúnach anonn is anall é i m’intinn, ach tháinig mé i dtír air sa deireadh sea, baineann mé sa seomra . Tugtar cuireadh dom isteach i spásanna speisialta mar tá mé speisialta. Táim i mo shuí ag an mbord mar d’oibrigh mé go crua chun suíochán a fháil ag an mbord, agus lá amháin, mar gheall ar mo chuid oibre, gheobhaidh mná Dubha eile suí in aice liom. Tá baint agam le daoine tionchair mar tá tionchar agam. Fanann mé uafásach, ach ní féidir liom dearmad a dhéanamh go bhfuil sé tuillte agam. Beidh gach seomra a rachaidh mé isteach níos fearr mar tá mé ann.Caithfidh mé muinín a bheith agam sna chuimhneacháin sin, go bhfuilim ceart san áit a gcaithfidh mé a bheith.

Céard is Cúrsaí Cé Chomh Sláintiúil is Mothaím, Ní An Scála

Spriocanna do 2019

@Mayalenaa

Tá rud ar siúl ag mo chorp agus agamsa. Ag obair amach agus ag ithe go sláintiúil tháinig mé chun bheith ina stíl mhaireachtála dom in 2017. Fuair ​​mé béim dhosháraithe ar mo chéad phost agus asraon ag teastáil uaim chun an teannas a bhí á choinneáil agam a scaoileadh saor. Fuair ​​mé suaimhneas agus mé ag obair amach agus ag tabhairt tosaíochta do roghanna smaointeacha leis an méid a chuir mé isteach i mo chorp. Mar gheall ar na hathruithe seo, chaill mé meáchan gan dabht. Doirt an sní isteach de mholtaí nuair a thug daoine eile faoi deara mo chuid meáchain caillteanais. I mbliana, bhí mé ceangailte leis an scála. Chuir mo chuid meáchain, na spriocdhátaí leanúnacha go léir, agus an obair a raibh mé i lár na bliana seo luainiú ar mo mheáchan.Ní dhearna mé na cinntí itheacháin is sláintiúla mar shocraigh mé cóir leighis a chur orm féin.

Is Libra mé, agus tá a fhios agat go gcoinníonn na scálaí muid i gcónaí ag cuardach cothromaíochta. Tá bia ró-mhaith dom gan taitneamh a bhaint as, agus tá an saol níos milse nuair a bhíonn tú ag baint leasa as. Ach ní mór dom smacht a fháil fós ar an méid ollmhór ciontachta a mhothaigh mé i mbliana le bia. An sliocht seo as alt a scríobh mé faoi náire bia míníonn sé is fearr: 'Nuair a admhaítear go bhfuil tú addicted a bheith ar an gceann is fearr i ngach gné de do shaol, tá sé beagnach dodhéanta féin-cháineadh a thost. Is é mo smaointe an rud is deacra a rialú.Fiú amháin nuair a thagann mé chun réitigh leis an bhfíric go mbím ag teacht chomh crua orm féin i gcónaí maidir le roghanna áirithe bia, tá m’intinn fós ag dul i ngleic leis agus mé ag clóscríobh. Tá athrú tagtha ar an mbealach a smaoiním ar bhia le bliain anuas, ag aistriú go caidreamh níos dlúithe fós leis an méid a chuir mé i mo chorp. '

Níl mé i ngrá le mo chorp, agus ní gá dom a bheith. Tá mo chorp ag síorathrú, agus ní mór dom a thuiscint gur athrú leanúnach é an t-athrú. Táim chun leanúint ar aghaidh ag obair amach agus roghanna sláintiúla a dhéanamh toisc go mbraitheann sé go maith orm. In 2019, nílim ag ligean don scála mo ghiúmar a athrú níos mó. Is mise an breitheamh deiridh, agus táim ag luí sa chumhacht sin.

Mura gcuireann tú teorainn ort féin, ní féidir le duine ar bith eile

Ceachtanna Féin-Ghrá

@Mayalenaa

Déantar teorainneacha de dhéantús an duine. Tréimhse. Tá rath fiáin ar dhaoine mar tá creideamh fiáin acu ina mbrionglóidí. I mbliana, d’fhoghlaim mé nach bhfuil féin-chaint dhiúltach ag gortú aon duine ach mise. De réir mar a mhúineann Mamaí Oprah dúinn, leanfaidh mé de mo chuspóir is airde a chomhlíonadh agus sroichfidh mé an léiriú is airde agus is measa díom féin.

Níl aon teorainneacha agam.

Ar Aghaidh: mar gheall ar an athrú beag amháin seo i mo shaol a dhéanamh níos sona dom .