5 Cúiseanna Tá Do Thréimhse As Míolta Móra

tréimhse neamhrialta

Wicaksono Láimhe / Unsplash

Is féidir le tréimhsí a lán iontas gan choinne a dhéanamh, cosúil le sreafaí neamhghnácha trom, crampaí intinne, nó an t-áiteamh seacláid dorcha saillte a ithe i do leaba agus féachaint Oileán Grá (curtha ann). Rud amháin a mbímid ag súil leis go minic, áfach, ná go bhfaighidh muid taithí ar ár dtréimhse go míosúil. Bíonn taithí ag an ngnáthdhuine míosta ar a thréimhse 11 go 13 huaire sa bhliain, agus is minic a bhíonn taithí aige timpeall an ama chéanna gach mí. Mar sin, cad a tharlaíonn nuair a thosaíonn do thréimhse ag pop suas ag amanna éagsúla, nó má tá do thréimhse in easnamh ort le chéile?

Eascraíonn tréimhse neamhrialta (ar a dtugtar amenorrhea níos foirmiúla) as éagothroime hormóin, agus is féidir í a chur i leith raon fachtóirí. “De ghnáth ní bhíonn aon rud buartha faoi thréimhse amháin a chailltear nó a mhaireann, fad a fhilleann sé go míosúil,” a mhíníonn Sara Twogood, OBGYN atá bunaithe i Los Angeles. Mar sin féin, má bhíonn sé neamhrialta go seasta, spreagann sí daoine roinnt imscrúdaithe a dhéanamh ar cén fáth. “Is cosúil go mbíonn tréimhsí neamhrialta ina ngnáthnós ag daoine áirithe mar sin mar a bhí a dtréimhse ina saol míosta ar fad, ach mholfainn meastóireacht a dhéanamh,” a mholann sí. Seo roinnt cúiseanna coitianta le tréimhsí neamhrialta, chomh maith le leideanna maidir leis an méid is féidir leat a dhéanamh chun dul ar ais ar an mbóthar ceart.



Téigh in aithne ar an Saineolaí



Is cnáimhseoir-gínéiceolaí deimhnithe boird í Sara Twogood, MD, atá ag obair agus ag maireachtáil i Los Angeles ar feadh níos mó ná deich mbliana. Rinne sí a intéirneacht agus a cónaitheacht i gContae Los Angeles agus in Ollscoil Southern California agus ina dhiaidh sin chleacht sí leigheas ag Keck Medicine de USC agus í ag fónamh mar Ollamh Cúnta le Cnáimhseachas agus Gínéiceolaíocht. Is ‘Top Doctor’ de chuid Iris Los Angeles í agus tá paisean aici oideachas a chur ar an bpobal faoi shláinte agus folláine na mban.

01 de 05

Strus

Is féidir le strus a bheith ina fhachtóir coitianta sa saol laethúil, ach mura gcaitear leis nó mura dtugtar aghaidh air i gceart, is féidir lenár gcorp freagairt ar go leor bealaí, lena n-áirítear tréimhsí neamhrialta. Féadann strus tromchúiseach feidhmeanna an hypothalamus a athshlánú, réigiún san inchinn a sheolann teachtaireachtaí chuig an fhaireog pituitary. Rialaíonn an fhaireog seo roinnt faireoga hormónacha inár gcorp, na h-ubhagáin san áireamh. Smaoinigh ar strus mar an chéad domino i ndiaidh a chéile, nuair a bheidh sé réidh, is féidir go mbeidh imoibriú slabhrúil ann a théann i bhfeidhm ar chodanna éagsúla de do chorp. Má tá strus ag dul i bhfeidhm ar do thréimhsí, déan plean chun do leibhéil struis a choinneáil síos. Cibé an bhfuil sé sin ar siúl gach lá nó teiripeoir seachtainiúil a fheiceáil - faigh bealach le bainistíocht a dhéanamh ar ghníomhartha is fearr a oireann do do riachtanais.

fuair séasúr 7 finale recap
02 de 05

Aois

An cuimhin leat an chéad bhliain nó dhó de do thréimhse? I gcás go leor daoine, tá tréimhsí luatha neamhréireach ó thaobh sreafa, fad an timthrialla, agus nuair a thagann sé. Is coitianta taithí a fháil ar thréimhsí neamhrialta go luath, toisc go bhfuil an corp ag dul in oiriúint do thimthriall na tréimhse agus, in am, bunóidh sé patrún míosúil iontaofa. Díreach mar a bhíonn neamhrialtacht ag ár gcomhlachtaí sa chéad chúpla bliain de mhíosta, d’fhéadfaimis na hairíonna céanna a fheiceáil inár mblianta deiridh míosta freisin. Is minic a thosaíonn sos míostraithe tar éis bliana de thimthriall tréimhse a bheith ann. Fiú má bhraitheann tú muiníneach gurb é an sos míostraithe is cúis le do thréimhse neamhrialta, moltar duit fós plé a dhéanamh le do dhochtúir ar eagla go mbeadh aon fhachtóirí féideartha eile ann.

03 de 05

Rialú breithe

Cé gurb é príomhfheidhm rialaithe breithe go minic toircheas a chosc, úsáidtear go coitianta é freisin chun hormóin a chothromú dóibh siúd atá ag lorg tréimhsí rialta, nach bhfuil chomh dian, nó dóibh siúd nach dteastaíonn uathu tréimhse mhíosúil a fháil ar fad. Má tá tréimhsí neamhrialta gan choinne agat agus má cheapann tú go bhféadfadh sé a bheith faoi do rialú breithe, labhair le do dhochtúir faoi fho-iarsmaí do frithghiniúna agus más é sin an rogha is fearr duit. Idir frithghiniúnach béil, IUDanna, ionchlannáin, agus go leor eile, tá go leor roghanna againn chun rialú breithe a fháil a oibríonn lenár gcorp agus ní ina choinne.

Gach rud a theastaigh uait a bheith ar an eolas riamh faoi gach cineál rialaithe breithe 04 de 05

Stíl Mhaireachtála

Tá raon fachtóirí pearsanta ann a d’fhéadfaí a chur i leith do thréimhsí neamhrialta, lena n-áirítear cailliúint meáchain tapa nó ardú meáchain, cleachtadh iomarcach nó méadaithe, úsáid malartach drugaí, neamhoird itheacháin, agus díothacht codlata a bhaineann le strus, i measc nithe eile. Má tá aon athruithe ar stíl mhaireachtála agat mar na samplaí luaite, téigh i gcomhairle le do dhochtúir agus pléigh na hathruithe atá le déanamh chun tú féin a chur ar bun go rialta arís.

A glan, aiste bia cothrom (saor ó bhianna próiseáilte, ard-siúcra agus friochta) oiriúnach do tháirgeadh hormóin rialta, agus, ar a seal, tréimhse rialta.

05 de 05

Coinníollacha bunúsacha míochaine

D’fhéadfadh riocht míochaine bunúsach, lena n-áirítear siondróm ubhagáin polycystic (PCOS) nó hypothyroidism, a bheith ag cruthú na neamhrialtachta. Is neamhord hormónach é PCOS inar féidir leis na h-ubhagáin follicles a fhorbairt agus stop a chur le huibheacha a scaoileadh. Is gnách go mbíonn na hairíonna le haghaidh PCOS tréimhsí neamhrialta agus / nó níos troime, ach d’fhéadfadh siad aicne nó caillteanas gruaige a spreagadh go dona. Trí mholadh agus treoir dochtúra, d’fhéadfadh hormón a chothromú rialú breithe nó cógais ar oideas a bheith i do chóireáil. Is cúis le hipiteirmeachas, ar a dtugtar thyroid neamhghníomhach freisin, toisc nach dtáirgeann do fhaireog thyroid a ndóthain hormóin. D’fhéadfadh go mbeadh ardú suntasach meáchain, tuirse mhór, constipation, nó íogaireacht fhuar mar thoradh ar na comharthaí, mar aon le tréimhsí neamhrialta. Is féidir é a chóireáil le forlíonta béil a chabhraíonn leis an leibhéal leordhóthanach hormóin a athbhunú.

8 Rud a theastaíonn ó Gínéiceolaí duit Stop a Dhéanamh le linn do Thréimhse