Méadaíonn Séasúr Páirtí 3 Bhealach Do Chraiceann - agus Conas iad a Chosc

Nuair a chuaigh tú i mbun iarracht jumpsuit veilbhit nua a cheannach agus buille-tirim ag am lóin a chur in áirithe, ní dhéanann sé ciall ach go dteastaíonn uait go n-éireodh do chraiceann trí Nollaig an tséasúir seo páirtithe . Ar an drochuair, meascán de aer tirim geimhridh agus déanann na hoícheanta déanacha sin go léir craiceann úr, bodhar, rud atá beagnach dodhéanta. Caith isteach an iomarca mhanglaim agus strus siopadóireachta, agus tá géarchéim fíoraithe agat. Mar sin, cad atá le déanamh? D'iarramar speisialtóir cúram craicinn Debbie Thomas agus Sláinte Craiceann ZO deirmeolaí Rick Woodin, MD, chun cabhrú linn ár gcuid léanta cúram craicinn uile-séasúr a réiteach.Seo a gcuid leideanna ...

Bean ag coinneáil sparkler i gúna Fhéile

Íomhánna Ridofranz / Getty

1. Mhanglaim Sugary

Ní fhágann aon rud go mbraitheann mé níos mó ná labhairt faoi mo phleananna “Eanáir tirim”. Shamhlaigh mé cheana na fotheidil líonta go hiomlán is féidir liom a phostáil le mo ghrianghraif éagsúla de sú glas . .

“De ghnáth bíonn tionchar dúbailte ag alcól ar an gcraiceann,” a deir Thomas. “Is é an chéad cheann díhiodráitiú . Nuair a bhíonn do chorp díhiodráitithe, seolfaidh sé aon taise atá fágtha chuig na horgáin inmheánacha, ag fágáil an craiceann parched. Má tá tú ag ól oíche i ndiaidh oíche, cuirfear táirgeadh cealla craiceann nua i gcontúirt sa deireadh. Ansin beidh an craiceann irritated, blotchy agus tirim.



“Ar an dara dul síos, tá an-chuid alcóil ard go leor siúcra . Cé go mb’fhéidir nach mbreithneoidh tú riamh spéaclaí iolracha de Coke a ól, ní shíleann tú go bhfuil roinnt mhanglaim siúcraí ann. Bíonn siúcra ina chúis le athlasadh sa chorp agus sa chraiceann. Ansin bíonn an t-athlasadh seo ina chúis le collagen briseadh síos agus cuireann sé cosc ​​ar athnuachan ceallacha, rud a fhágfaidh go mbeidh roic roimh am agus craiceann dull. '

Masc Scaird Lag Dé hAoine an tSamhraidh

Aoine an tSamhraidh Masc Scaird Lag $ 48 Siopa

An réiteach: Ní hé sin le rá nach féidir leat taitneamh a bhaint as cúpla spéaclaí ag cóisir na Nollag oibre. Just a dhéanamh cinnte go n-ólann tú go leor uisce agus taenna luibhe sa tógáil suas agus (más féidir) idir mhanglaim. “Ní gá go gcuirfeadh cúram craicinn in aghaidh na n-éifeachtaí dochracha a bhaineann le barraíocht alcóil a chaitheamh, ach d’fhéadfadh sé cabhrú le cuma coimpléasc tirim, dull a mhaolú,” a deir Woodin.

A leid? Bain úsáid as táirgí ina bhfuil neart aigéad hyalurónach, cosúil le hyaluronate sóidiam a bhfuil cáil air ó chultúr an tSamhraidh Dé hAoine Masc Scaird Lag ($ 48). Buail air sa mhaidin, lig dó suí ar feadh 10 nóiméad agus tú ag scuabadh do chuid fiacla / gruaige / fabhraí, agus ansin déan an barrachas a scriosadh le tuáille. Ar aghaidh, cuir serum aigéad hyalurónach cosúil le huisce thar an mbarr. An Gnáth Aigéad Hyaluronic 2% + B5 Is rogha iontach é ($ 11), go háirithe do chuntas bainc a bhuaileann an Nollaig.

an bhfuil boladh lamar marbh?

2. Strus Siopadóireachta

Tá dhá chineál daoine ann: iad siúd a fhaigheann a gcuid siopadóireachta Nollag go léir Dé hAoine Dubh agus iad siúd atá fós le fáil ag trasnú aisle John Lewis a thagann Oíche Nollag. Má thagann tú isteach sa dara grúpa, beidh a fhios agat go bhfuil strus na scaoll i ndáiríre i ndáiríre. Lánúin sin le heaspa codlata páirtí-spreagtha, agus tá do chraiceann faoi cheangal buille a ghlacadh.

“Nuair a bhíonn tú faoi strus méadaitheach, scaoileann do faireoga adrenal cortisol an hormóin struis, a théann i bhfeidhm ar shreabhadh fola ar fud an choirp agus a dhéanann damáiste don collagen i do chraiceann,” a thugann rabhadh do Woodin. “Luasghéadaíonn sé seo an próiseas ag dul in aois agus cuireann sé cosc ​​ar chumas do chraiceann é féin a dheisiú, rud a d’fhéadfadh riocht ar a dtugtar a bheith mar thoradh air tuirse craiceann ; rud a fhulaingíonn go leor daoine nuair a bhíonn siad gafa le stíl mhaireachtála gnóthach.

“Is iad na príomh-airíonna tuirse craicinn ná dullness, pores móra agus triomacht. Ní léiríonn craiceann tuirseáilte solas go maith freisin, mar sin bíonn an craiceann tuirseach agus aontoiseach go ginearálta. Má aimsíonn tú do chraiceann ag breathnú sallow, agus ag mothú tirim agus díhiodráitithe , is dóichí go bhfuil fatigued ag do choimpléasc. '

Serum C-Bright Sláinte Craiceann ZO

Sláinte Craiceann ZO Serum C-Bright $ 195 Siopa

An réiteach: Mar sin, conas a throidann tú tuirse craicinn Fhéile? Tá céim a haon ag dul i ngleic le triomacht, agus sin an áit a dtiocfaidh d’aigéad hyalurónach agus masc bileog fuaraithe i handy. Maidir leis an dullness, vitimín C. Is é an comhghuaillíocht is mó atá agat, mar is gileoir cruthaithe é a dhéanann craiceann garbh a ath-chomhtháthú, agus dromchla níos machnamhach agus níos machnamhaí mar thoradh air. Le haghaidh dáileog ultra-chumhachtach, bain triail as ZO Skin Health Serum C-Bright ($ 195), ina bhfuil aigéad ascorbach, an fhoirm is íon de vitimín C. Caith é faoi do uachtar lae; ansin babhtáil bunús le haghaidh cúpla ponc de concealer (ach amháin nuair a theastaíonn sé uait) agus Charlotte Tilbury Scagaire gan locht ($ 44) caite mar bhonn láidir soilsithe.

3. Codladh i do Makeup

Bímis macánta; tá a fhios againn go léir gur codladh ollmhór é do chodladh nerd . Ach is cosúil nach mbaineann aon rud de sin leis nuair a bhíonn sé thart ar mheán oíche agus do leaba ag glaoch. Is fearr fiú wipe aghaidhe a úsáid ná ligean do bhunús do phiocháin a chlogadh ar feadh na hoíche, go háirithe mar gheall ar na baictéir uile a bhíonn ina gcúis le clamhsán a éiríonn ag obair agus tú i do chodladh . “Tá codladh i smideadh ar cheann de na rudaí is measa is féidir leat a dhéanamh do do chraiceann,” a deir Rick. “Cuireann sé ionfhabhtuithe baictéaracha chun cinn, as a dtagann pores clogged agus breakouts.Triomaíonn sé an craiceann freisin, ag cruthú deargadh agus íogaireachta, agus ag luasghéarú ar an bpróiseas ag dul in aois, rud a fhágann go bhfuil línte mín agus roic ann. ' Yikes.

Liz Earle Cleanse & Polainnis

Liz Earle Cleanse & Polainnis $ 37 Siopa

An réiteach: Gach seans go gcodladh tú i do smideadh uair amháin ar a laghad i mí na Nollag, mar sin molann Thomas bunús maith do do chraiceann a úsáid. “Oxygenetix Fondúireacht Ocsaiginithe Tá ($ 66) bunaithe ar aló vera, mar sin déanann sé maolú, deisiú agus tá sé in-breathable, ”a deir sí. “[Freisin] Fondúireacht Exuviance Coverblend ($ 26) tá sé lightweight, saor ó ola agus pacáilte go hiomlán le gluconolactone frith-aging. '

Déan cinnte go dtugann tú glantachán maith don chraiceann a luaithe a dhúisíonn tú. Úsáid glantóir uachtar cosúil le Liz Earle Cleanse & Polainnis ($ 37) ar dtús; ansin lean le exfoliator grainy chuig pores unclog. Clinique Scrobarnach Exfoliating Tá ($ 23) scrobarnach go hoiriúnach gan a bheith ró-ghasta. Lean le masc bileog cosúil le Estée Lauder Masc PowerFoil Deisiú Oíche Ard ($ 25). An chéim dheiridh? “Rollaigh d’aghaidh le slaghdán sorcóir jade nó rós draenáil lymph a chur chun cinn agus puffiness a laghdú ó éifeachtaí na hoíche roimhe sin, ”a deir Rick.

An chéad rud eile: Is breá leat 13 stíl gruaige páirtí-séasúr .